Zaczynamy w Myślenicach-Zarabiu, na parkingu przy stacji wyciągu. Jedziemy w prawo i za kościołem ponownie skręcamy w prawo na czerwony szlak rowerowy (ul. Zacisze). Rozpoczynamy „wspinaczkę” na Pasmo Lubomira i Łysiny. Przejeżdżamy obok Rezerwatu Zamczysko nad Rabą z ruinami baszty i na asfalcie skręcamy w lewo (zielony szlak), a po chwili w prawo na czerwony szlak, którym podjeżdżamy aż do schroniska na Kudłaczach.
Zjeżdżamy czarnym szlakiem i za zabudowaniami w Dupakach (sic!) skręcamy w skośnie odchodzącą w prawo drogę polną. Zjeżdżamy do centrum Pcimia i za kościołem z 1829 r. rozpoczynamy podjazd drogą asfaltową. Na rozjeździe skręcamy w prawo (drogowskaz na Figuły). Za łukiem drogi dojeżdżamy do granicy lasu żółtego szlaku. Skręcamy w lewo i początkowo żółtym, a następnie czarnym szlakiem jedziemy do Zawadki. Zjeżdżamy asfaltem do doliny i skręcamy w prawo na most.
W Tokarni warto przystanąć przy zabytkowym drewnianym kościele i starym dworze.
Zobacz także: Mazowieckie szlaki turystyczne - Ku Podlasiu
Zaraz za dworem skręcamy w prawo do Więciórki i podjeżdżamy aż do końca drogi asfaltowej. Następnie drogą polną, wzdłuż linii wysokiego napięcia za Przeł. Dział (duża kapliczka). Zjeżdżamy do drogi asfaltowej w Trzebuni i skręcamy w prawo. Koło szkoły (przy przystanku) skręcamy w lewo i zaraz za mostem w prawo. Drogą asfaltową, a następnie z płyt jedziemy do osiedla Rola Ostafinowa (z dolinki w lewo pod górę).
Pomiędzy domami skręcamy w lewo i po ok. 100 m za ostatnimi budynkami skręcamy w prawo w drogę prowadzącą stromo pod górę wzdłuż granicy lasu. Podchodzimy (bardzo stromo) aż do wywłaszczenia i jedziemy prosto do połączenia drogi z czerwonym szlakiem. Skręcamy w prawo i jedziemy do Myślenic.
Do końca trasy na Zarabiu jedziemy szlakiem czerwonym, a za mostem na Rabie skręcamy w prawo na zielony szlak.
Długość: 55 km; czas: 6.5 godz.; trudność: bardzo trudna
Główne punkty trasy: Myślenice – Kudłacze – Pcim – Tokarnia – Trzebunia – Myślenice
Zobacz także: Bory Tucholskie - "Gołąbkowy" szlak turystyczny
Źródło: Urząd Miasta Krakowa
