Detoks kaszą jaglaną

Kasza jaglana jest źródłem cennych składników mineralnych oraz witamin. Przyspiesza przemianę materii oraz ułatwia odchudzanie, w dodatku działa odtruwająco na organizm. Najlepszy czas na odchudzanie jest oczywiście wiosną.

Kasza jaglana

Jedzenie kasz nie jest obecnie popularne w ogóle - szczególnie rzadko sięgamy po kaszę jaglaną. Kasza ta oprócz tego, że jest świetnym dodatkiem do obiadu to również ma właściwości odtruwające organizm z toksyn. Jest bogata w wiele składników mineralnych i witaminy, dlatego też  nie stanowi dużego zagrożenia dla zdrowia jako monodieta. Jej stosowanie może być jednak uciążliwe z względu na spożywanie tylko jednego produktu.

Jak powinna wyglądać dieta na cellulit?

Jak zacząć monodietę?

Czujesz się ociężale? Cierpisz na bezsenność i apatię? To są właśnie symptomy zbyt dużego nagromadzenia się toksyn w organizmie. Ich źródłem są posiłki zawierające dużo tłuszczu, białka i cukru. Aby się ich pozbyć - zaopatrz się w dużą ilość kaszy jaglanej.

Aby odtruć organizm zaleca się spożywanie kaszy jaglanej 5 razy dziennie przez co najmniej 3 dni (może trwać maksymalnie do 14 dni). Wiadomo im dłużej wytrzymamy jedząc tylko kaszę tym lepiej oczyścimy organizm. Dieta ta nawilży ciało, a my będziemy czuć się lekko (ze względu na oczyszczoną wątrobę i przeczyszczone jelita). Między posiłkami zaleca się wypijanie dużej ilości płynów – wody oraz naparów ziołowych i całkowitym (czasowym)  wyeliminowaniu kawy i herbaty. Taki detoks można przeprowadzić kilka razy w roku – najlepiej oczyszczania dokonać jesienią (przez detoks pozbywamy się składników mogących wychładzać organizm, ponadto kasza jaglana wzmacnia organizm, co jest istotne przed okresem zimy) lub wiosną.

Pamiętaj, że jest to monodieta i opiera się na spożywaniu tylko kaszy jaglanej.

Jednakże jeżeli nie jesteś w stanie wytrzymać jedząc samą kaszę to możesz urozmaicić posiłki wprowadzając warzywa (dobrym dodatkiem jest kalafior), dodając do krupnika albo jedząc z jabłkiem. Oczywiście efektywność takiej diety będzie mniejsza niż przy stosowaniu monodiety, ale i tak jest to dobre rozwiązanie.

Zobacz także: Detoks – jak oczyścić swój organizm?

Dlaczego warto?

Kasza jaglana zawiera witaminy z grupy B (mają wpływ m.in. na układ nerwowy, poprawiają pamięć, koncentrację)  oraz lecytynę, a także magnez, żelazo, wapń, fosfor i potas. Jest dobrym źródłem witaminy E, która jest antyoksydantem – zapobiega powstawaniu wolnym rodnikom i spowalnia procesy starzenia. Wzmacnia układ sercowo-naczyniowy oraz zmniejsza ryzyko miażdżycy. Kasza jest lekkostrawna i nie powoduje wzdęć, a także wzmacnia organizm. Zawiera dużo białek i złożonych węglowodanów, które ulegają powolnemu trawieniu, dzięki czemu  przez długi czas są źródłem energii dla mózgu.  A co najważniejsze kasza jaglana zawiera krzemionkę, która poprawia stan włosów, skóry i paznokci. Poprawia przemianę materii  i ułatwia redukcję masy ciała. W dodatku krzem ma zbawienny wpływ na układ krwionośny, gdyż poprawia elastyczność naczyń oraz zmniejsza odkładanie się w nich tłuszczu. Ponadto pierwiastek ten wykorzystywany jest przy budowie kości – wzmacnia , zapobiega odwapnianiu (co jest ważne w zapobieganiu osteoporozie) oraz przyspiesza ich odbudowę po złamaniach i innych urazach.

Biorąc pod uwagę właściwości kaszy jaglanej oraz jej wpływ na nasz organizm nawet nie stosowanie samej monodiety odtruwającej będzie niosło wiele korzyści zdrowotnych.

Polecamy: Dlaczego warto jeść kaszę jaglaną?

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (3)
/rok temu
Lubię kasze jaglaną i często ją jem na obiad. To, że oczyszcza to super - ale ja kurację kaszą wspomagam Błonnikiem Witalnym. Bo to dzięki niemu pozbyłam się z organizmu toksyn, metabolitów i zanieczyszczeń. Wreszcie nie czuję się zmęczona, mam więcej energii i cera mi wyjaśniała.
/2 lata temu
Jem ja 5-6 razy w tygodniu pod postacią sałatki z gotowanymi ziarnami soi, pomidowrem suszonym, fetą, róznie...dobrze smakuje z gotowanymi warzywami i jakiem sadzonym, oraz fajnie gra z pesto zielonym, czerwonym. Stałam siuę jej fanką i czuje pozytywne skutki jej stosowania: płaski brzuch, przyspieszenie przemiany materii(toaleta 3-4 razy w ciągu dnia!)jest smaczna, i mozna z niej zrobić duzo pysznych rzeczy. Jadam też na słodko z gotowanym jabłkiem oraz dodaje do koktajlu truskawkowego. JEST REWELACYJNA!
/2 lata temu
Szczerze polecam monodietę jaglaną! Sama ją stosuję. Duzo info o takim oczyszczaniu znajdziecie na www.nazdrowiesposob.com ;)