Asany stojące - pozycja krzesła
Asany stojące - pozycja krzesła12 lat temu
Pozycja ta usuwa sztywność barków i łopatek. Koryguje wady nóg, podnosi ich tonus. Tonizuje narządy jamy brzusznej. Intensywnie rozszerza klatkę piersiową, zwiększa pojemność płuc. Czytaj więcej
Asany stojące - pozycja skłon w przód (padahastasana)
Asany stojące - pozycja skłon w przód (padahastasana)12 lat temu
Pozycja ta tonizuje narządy jamy brzusznej, wzmaga wydzielanie soków trawiennych, aktywizuje wątrobę i śledzionę. Czytaj więcej
Pozycje stojące - pozycja namiotu
Pozycje stojące - pozycja namiotu12 lat temu
Pozycja rozwija prawidłowo mięśnie nóg. Pozytywnie wpływa na układ nerwowy. Tonizuje narządy jamy brzusznej. Czytaj więcej
Asany stojące - pozycja skłon w przód (uttanasana)
Asany stojące - pozycja skłon w przód (uttanasana)12 lat temu
Pozycja ta uśmierza bóle żołądka. Tonizuje narządy wątrobę, śledzionę i nerki. Łagodzi bóle brzucha podczas miesiączki. Spowalnia akcję serca i regeneruje nerwy kręgosłupa. Uspokaja i wycisza nasz organizm. Czytaj więcej
Asany stojące - pozycja skłon w przód (padangusthasana)
Asany stojące - pozycja skłon w przód (padangusthasana)12 lat temu
Pozycja ta tonizuje narządy jamy brzusznej, wzmaga wydzielanie soków trawiennych, aktywizuje wątrobę i śledzionę. Czytaj więcej
Asany stojące - pozycja wojownika II
Asany stojące - pozycja wojownika II12 lat temu
Pozycja ta wzmacnia kostki, kolana i uda podnosząc ich tonus. Usuwa skurcze mięśni łydek i ud. Tonizuje narządy wewnętrzne jamy brzusznej. Czytaj więcej
Asany stojące - pozycja półksiężyca
Asany stojące - pozycja półksiężyca12 lat temu
Pozycja ta wzmacnia kostki, kolana i uda. Wspomaga leczenie kontuzji i stanów zapalnych nóg. Poprawia koncentrację. Rozluźnia i zaopatruje w świeżą krew jamę brzuszną. Czytaj więcej
Asany stojące - pozycja kąta
Asany stojące - pozycja kąta12 lat temu
Pozycja ta wzmacnia kostki, kolana i uda. Pomaga odchudzić okolicę pasa i bioder. Uśmierza bóle kulszowe i artretyczne. Otwiera klatkę piersiową wspomagając proces oddychania. Czytaj więcej
Asany stojące - pozycja wieży
Asany stojące - pozycja wieży12 lat temu
Pozycja ta wzmacnia kostki, kolana i uda. Rozciąga i likwiduje sztywności w barkach, plecach i biodrach. Odchudza talię i biodra. Koryguje przygarbione plecy i pochylone ramiona. Czytaj więcej
Asany stojące - pozycja wojownika I
Asany stojące - pozycja wojownika I12 lat temu
Pozycja ta wzmacnia kostki, kolana i uda podnosząc ich tonus. Silnie otwiera i rozwija klatkę piersiową. Zwalcza sztywność barków i pleców. Pomaga odchudzić okolicę bioder. Czytaj więcej