Pozycja ta wzmacnia kostki, kolana i uda. Wspomaga leczenie kontuzji i stanów zapalnych nóg. Poprawia koncentrację. Rozluźnia i zaopatruje w świeżą krew jamę brzuszną.
Czytaj więcej
Pozycja ta wzmacnia kostki, kolana i uda. Pomaga odchudzić okolicę pasa i bioder. Uśmierza bóle kulszowe i artretyczne. Otwiera klatkę piersiową wspomagając proces oddychania.
Czytaj więcej
Pozycja ta wzmacnia kostki, kolana i uda. Rozciąga i likwiduje sztywności w barkach, plecach i biodrach. Odchudza talię i biodra. Koryguje przygarbione plecy i pochylone ramiona.
Czytaj więcej