Asany stojące - pozycja skłon w przód (padahastasana)
Asany stojące - pozycja skłon w przód (padahastasana)15 lat temu
Pozycja ta tonizuje narządy jamy brzusznej, wzmaga wydzielanie soków trawiennych, aktywizuje wątrobę i śledzionę. Czytaj więcej
Pozycje stojące - pozycja namiotu
Pozycje stojące - pozycja namiotu15 lat temu
Pozycja rozwija prawidłowo mięśnie nóg. Pozytywnie wpływa na układ nerwowy. Tonizuje narządy jamy brzusznej. Czytaj więcej
Asany stojące - pozycja półksiężyca
Asany stojące - pozycja półksiężyca15 lat temu
Pozycja ta wzmacnia kostki, kolana i uda. Wspomaga leczenie kontuzji i stanów zapalnych nóg. Poprawia koncentrację. Rozluźnia i zaopatruje w świeżą krew jamę brzuszną. Czytaj więcej
Asany stojące - pozycja kąta
Asany stojące - pozycja kąta15 lat temu
Pozycja ta wzmacnia kostki, kolana i uda. Pomaga odchudzić okolicę pasa i bioder. Uśmierza bóle kulszowe i artretyczne. Otwiera klatkę piersiową wspomagając proces oddychania. Czytaj więcej
Asany stojące - pozycja wieży
Asany stojące - pozycja wieży15 lat temu
Pozycja ta wzmacnia kostki, kolana i uda. Rozciąga i likwiduje sztywności w barkach, plecach i biodrach. Odchudza talię i biodra. Koryguje przygarbione plecy i pochylone ramiona. Czytaj więcej

Redakcja poleca

REKLAMA