Śniadanie - najważniejszy posiłek dnia
Ponad 91% Polaków jada śniadania, a dla 45% jest to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jak wynika z badań, nie zawsze na śniadaniowym stole znajdują się te produkty, które rzeczywiście powinniśmy jeść.Od dawna dietetycy biją na alarm, że nie odżywiamy się tak, jak powinniśmy.
Jemy za szybko, decydujemy się na niezdrowe przekąski, zawierające jedynie puste kalorie. Zapominamy o zaleceniach mówiących, że powinniśmy spożywać dziennie 5 porcji warzyw i owoców.
Tymczasem już szklanka soku może sprawić, że nasze menu stanie się dużo zdrowsze i bardziej urozmaicone!
Śniadanie w ciągu tygodnia
W ciągu tygodnia jemy dość monotonnie i pozbawiamy organizm porannej porcji witamin. Śniadanie jemy wtedy zazwyczaj sami (55%), bez pozostałych członków rodziny, w pośpiechu, nerwowo zerkając na zegarek. Co więcej, aż jedna piąta Polaków swoje pierwsze śniadanie je dopiero w pracy!Śniadanie w weekend
Według badań przeprowadzonych dla Tymbarka w weekendy częściej zajmujemy się "celebracją" śniadań. Pamiętamy chociażby, aby na stole pojawiły się warzywa, owoce oraz sok. To właśnie to weekendowe śniadanie wygląda tak, jak chcielibyśmy, aby wyglądał ten posiłek przez siedem dni w tygodniu.Sobotnio-niedzielne poranki przebiegają zupełnie inaczej. W sobotę i niedzielę mamy po prostu czas na zjedzenie śniadania.
Twierdzi tak 47% respondentów. Siadając do stołu w weekend staramy się dopasować godzinę w taki sposób, by zasiedli przy nim wszyscy członkowie rodziny. To dla nas pora, kiedy możemy zrekompensować najbliższym brak czasu w ciągu tygodnia.
W sobotę i niedzielę w menu śniadaniowym Polaków dużo częściej obecne są: sałatki (27%, przy 16% w tygodniu), warzywa (odpowiednio 27% i 20%, owoce (22% i 18%) oraz soki (20% i 17%).
Materiały prasowe, Tymbark