Mięta – zioło najbardziej znane, wspomagające procesy trawienne, przydatne w stanach napięcia nerwowego, a przy tym wspomagające funkcjonowanie układu pokarmowego. Polecana przy problemach żołądkowych.
Jak przygotować herbatę miętową?
Zaparzamy ok. 10 świeżych listków mięty, zalewamy gorącą wodą i parzymy przez ok.10 minut pod przykryciem. Można ją podawać na zimno lub na ciepło. Herbata jest polecana szczególnie na lato, bo skutecznie łagodzi pragnienie i orzeźwia.
Melisa - podobnie jak mięta m działanie uspokajające i relaksujący, wpływa w sposób korzystny na fizyczne i psychiczne samopoczucie, zawiera przeciwutleniacze, które chronią przed szkodliwym działaniem wolnym rodników.
Zobacz także: Jak uprawiać zioła w domu?
Jak przygotować herbatkę z melisy?
Melisę lekarską powinno parzyć się we wrzątku pod przykryciem. Na szklankę wody przypada łyżeczka ziół. Czas parzenia to 10-15minut.
Lawenda - to zioło polecane w stanach napięcia nerwowego, skutecznie zwalcza fizyczne objawy spowodowane stresem; bóle głowy, migrenę i bezsenność, łagodzi depresje. Pozwala się zrelaksować. Doskonale dezynfekuje, udrażnia drogi oddechowe,zmniejsza bóle mięśni. Napar z jej kwiatów ma pozytywny wpływ na problemy trawienne. Herbatkę lawendową z dodatkiem mięty warto stosować do zwalczania objawów grypy lub przeziębienia.
Jak przygotować herbatę lawendową z dodatkiem mięty?
Do przygotowania potrzebujemy łyżeczkę kwiatów lawendy i łyżeczkę liści mięty pieprzowej zalewamy te zioła 1 szklanką wrzątku i parzymy pod przykryciem przez 10 minut. Następnie zioła przecedzamy. Otrzymany napar można dosłodzić miodem.
Korzenie kozłka lekarskiego (znanego szerzej jako waleriana) – zioło o działaniu uspokajającym i nasennym. Zalecany w stanach nadmiernego napięcia nerwowego, przy nadmiernym stresie, zaburzeniach układu pokarmowego na tle nerwowym.
Zobacz także: Tea time - rytuał picia herbaty
Jak przyrządzić napar z kozłka lekarskiego?
Łyżkę surowca zalewamy szklanką wrzątku i parzymy pod przykryciem przez ok. 20 minut. Zaleca się picie 0,5 szklanki naparu dwa razy dziennie.
Dziurawiec – korzystnie wpływa na układ pokarmowy, ma działanie żółciopędne, przeciwzapalne, pobudza trawienie, może zmniejszać objawy depresji, łagodzi napięcie przedmiesiączkowe, wzmacnia układ nerwowy.
Herbata z dziurawca - sposób przygotowania
2 łyżki suszonych ziół zalewamy szklanką wrzątku i parzymy pod przykryciem przez 10 minut.
0,5 szklanki otrzymanego naparu pić 2-3 razy dziennie przed posiłkami.
Herbata szczególnie polecana dla osób cierpiących na nadciśnienie.
Głóg - kwiatostan i owoce – działanie rozkurczowe na naczynia krwionośne, działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i moczopędne.
Chmiel - właściwości przeciwzapalne i moczopędne
Męczennica cielista – działa również rozkurczowo na mięśnie jelit, macicy, naczyń krwionośnych;
Herbata ziołowa na bezsenność
Potrzebujemy 40 g melisy, 30 g chmielu i 30 g męczennicy. Zioła zalewamy szklanką wrzątku i parzymy pod przykryciem przez ok. 15 minut.
O właściwościach leczniczych ziół doskonale wiedziały nasze babcie, więc my też powinniśmy korzystać z dobrodziejstw natury.
Zobacz także: Jakie przyprawy i zioła do potraw z grilla?
