Gulasz z indyka z warzywami i pieczarkami. Zobacz przepis

Gulasz z indyka to doskonała alternatywa dla tradycyjnego gulaszu wieprzowego. Jest lżejszy i zdrowszy, ale z pewnością nie brakuje mu wyjątkowego smaku.
Urszula Wilczkowska / 06.11.2019 10:45
DRUKUJ PRZEPIS
Gulasz z indyka z warzywami i pieczarkami. Zobacz przepis fot. Adobe Stock
Liczba porcji: 8
Czas wykonania: 75 min
Poziom trudności: łatwy
Składniki:
  • 2 łyżki masła,
  • 2 łyżki oleju roślinnego,
  • 1 duża cebula,
  • 2 ząbki czosnku,
  • 10 średnich pieczarek,
  • 3 łyżki mąki pszennej,
  • 1/2 szklanki białego wytrawnego wina,
  • 4 szklanki bulionu (dowolnego),
  • 5 średnich marchewek,
  • 4 ziemniaki,
  • 2 piersi z indyka, ugotowane i pokrojone w kostkę,
  • 2 łyżki posiekanej natki pietruszki,
  • sól i pieprz do smaku.

Opcjonalnie:

  • 5 łodyg selera naciowego.
Przygotowanie:

Tradycyjny gulasz raczej nie kojarzy się ze zdrowym i dietetycznym daniem: tłusta wieprzowina, często jeszcze dodatkowo okraszona tłustą śmietaną z pewnością nie sprzyja utrzymaniu diety (a w dużych ilościach – także sylwetki).

Jeśli nie chcesz rezygnować z ulubionego smaku, a wolisz coś zdecydowanie lżejszego, ugotuj znacznie lżejszy gulasz z indyka. W połączeniu z pieczarkami i warzywami stworzy równie smaczne, a może nawet i smaczniejsze danie obiadowe dla całej rodziny.

  1. Posiekaj drobno cebulę i zeszklij ją na maśle i oleju.
  2. Następnie dodaj drobno posiekany czosnek i pokrojone w plastry pieczarki i smaż, aż dostaną złocistego koloru i pieczarki oddadzą całą wodę. Dopraw solą.
  3. Dodaj mąkę i dokładnie wymieszaj, by nie powstały grudki.
  4. Wlej białe wytrawne wino (czerwone może mieć zbyt intensywny smak do dania z indykiem) i bulion i nadal dokładnie mieszaj.
  5. Dodaj pokrojoną w plastry marchew, pokrojone ziemniaki i – jeśli się zdecydujesz – pokrojone w plastry łodygi selera naciowego. Doda on świeżości całemu gulaszowi.
  6. Gotuj całość na małym ogniu przez 30-40 minut aż się zredukuje i zgęstnieje, a warzywa będą miękkie.
  7. Dodaj indyka, zioła i dopraw solą i pieprzem według uznania. Gotuj jeszcze kilka minut i gotowe!

Zobacz więcej pomysłów na indyka:
Piccata z indyka – idealna na romantyczną kolację
Duszone sznycle z indyka z pieczarkami

DRUKUJ PRZEPIS
18-24 KWIETNIA
szaleństwo zakupów
Rabat do -25% na produkty Clarins!
Rabat do -25% na produkty Clarins!
Rabat -20% przy zakupach produ... więcej»
Kod rabatowy:CLARINS2024
Zobacz
+
Rabat do -25% na produkty Clarins!
Online

Rabat -20% przy zakupach produktów za min. 99 zł. Rabat -25% przy zakupach za min. 299 zł. Rabat nalicza się po wpisaniu kodu promocyjnego: CLARINS2024. Rabat nie dotyczy produktów z linii Precious. Kod promocyjny działa do 25.04.2024 do godz. 7:00. Szczegóły na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:CLARINS2024
Zobacz
-30% przy zakupach za min. 229zł*
-30% przy zakupach za min. 229zł*
30% rabatu na cały asortyment... więcej»
Kod rabatowy:szalenstwo30
Zobacz
+
-30% przy zakupach za min. 229zł*
Online
Stacjonarnie

30% rabatu na cały asortyment przy zakupach za min. 229zł. Rabat nakłada się w koszyku po wpisaniu kodu oferty i spełnieniu warunków oferty. Nie łączy się z innymi ofertami. Nie dotyczy produktów przecenionych, pomadek Almost Lipstick in Black Honey, miniproduktów, zestawów oraz nowości. Oferta dostępna w salonach firmowych i na clinique.com.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:szalenstwo30
Zobacz
do -25% w sklepie basiclab.shop
do -25% w sklepie basiclab.shop
Rabat na wszystko dostępny na... więcej»
Zobacz
+
do -25% w sklepie basiclab.shop
Online

Rabat na wszystko dostępny na www.basiclab.shop. Promocje nie łączą się. Szczegóły na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Zobacz
Dodatkowe -20% na cały asortyment
Dodatkowe -20% na cały asortyment
Moda ORSAY oferuje każdej kobi... więcej»
Kod rabatowy:WIOSNA
Zobacz
+
Dodatkowe -20% na cały asortyment
Online
Stacjonarnie

Moda ORSAY oferuje każdej kobiecie możliwość poczucia się sobą niezależnie od sytuacji, nastroju czy rozmiaru ubrania. Skorzystaj z dodatkowej 20% zniżki na wszystko w sklepach stacjonarnych i na orsay.pl. Zniżka nie dotyczy bonów podarunkowych. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:WIOSNA
Zobacz
-30% na okulary korekcyjne
-30% na okulary korekcyjne
Rabat 30% na kompletną parę ok... więcej»
Kod rabatowy:200270
Zobacz
+
-30% na okulary korekcyjne
Online
Stacjonarnie

Rabat 30% na kompletną parę okularów korekcyjnych. Szczegóły i regulamin akcji dostępne w Salonach i na visionexpress.pl. Okulary korekcyjne są wyrobem medycznym. Więcej pod: https://visionexpress.pl/promocje/prodmed005.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:200270
Zobacz
do -40%
do -40%
Rabat do -40% przy zakupie min... więcej»
Kod rabatowy:YAY
Zobacz
+
do -40%
Online

Rabat do -40% przy zakupie min. 2 sztuk na cały asortyment marki answear.LAB. Oferta dostępna na www.answear.com. Szczegóły na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:YAY
Zobacz
REKLAMA