POLECAMY

Niskokaloryczna, bez jajek i sera - pizza na spodzie z kalafiora. Spróbuj, a zakochasz się w niej!

Dietetyczna i smaczna pizza z kalafiora? To możliwe! Chrupiący spód warzywny i twoje ulubione dodatki. Sprawdź, jak ją przygotować!
Sylwia Kazimierczuk / tydzień temu
Niskokaloryczna, bez jajek i sera - pizza na spodzie z kalafiora. Spróbuj, a zakochasz się w niej! fot. Adobe Stock

Pizza z kalafiora bez jajek

Składniki:

  • Główka kalafiora
  • Szklanka siemienia lnianego
  • Sól
  • Pieprz
  • Pepperoni
  • Salami
  • Mozzarella
  • Pomidory
  • Ketchup
  • Zioła prowansalskie

Jak zrobić pizzę na spodzie z kalafiora bez jajek?

1 krok: Szklankę siemienia zalewamy wodą i odstawiamy na pół godziny. Odsączamy klei z nasion.

2 krok: Surowy kalafior miksujemy i łączymy z kisielem z siemienia lnianego. Układamy masę na blasze do pieczenia wyłożonej papierem.

3 krok: Na wierzchu smarujemy ketchupem i układamy salami, pepperoni, pomidory i mozzarellę. Doprawiamy solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi.

4 krok: Zapiekamy pizzę w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza przez 20 minut.

Pizza z kalafiora bez sera

Składniki:

  • Główka kalafiora
  • Jajko
  • Sól
  • Pieprz
  • Szynka
  • Ketchup
  • Pomidory
  • Tofu

Jak zrobić pizzę na spodzie z kalafiora bez sera?

1 krok: Surowy kalafior miksujemy i łączymy z jajkiem. Formujemy i układamy na blasze do pieczenia.

2 krok: Smarujemy ketchupem i układamy szynkę, pomidory i pokrojone w plasterki tofu.

3 krok: Doprawiamy i przekładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni Celsjusza na 20 minut. Pizzę z kalafiora podaj z sosem czosnkowym na jogurcie.

Pizza z kalafiora fit

Składniki:

  • Główka kalafiora
  • Jajko
  • Mozzarella light
  • Wędlina z indyka
  • Pomidory
  • Brokuły
  • Sól
  • pieprz

Jak zrobić pizzę na spodzie z kalafiora fit?

1 krok: Surowy kalafior miksujemy i łączymy z jajkiem. Formujemy i układamy na blasze do pieczenia.

2 krok: Smarujemy ketchupem i układamy wędlinę z indyka, pomidory, ugotowane brokuły i mozzarellę.

3 krok: Doprawiamy i przekładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni Celsjusza na 20 minut.

Zobacz też:
Jak zrobić idealne ciasto na pizzę? Wyśmienite, wypróbuj! Szukasz nietypowej wersji na pizzę? Spróbuj tej z cukinią!
 

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)