Książka powstała jako rezultat doświadczeń życiowych autorki, zebranych w trakcie praktyki własnej, zarazem zawodowej w prowadzeniu zajęć, warsztatów i szkoleń z rozwoju osobistego. Jest odpowiedzią na potrzeby ludzi szukających sposobów radzenia sobie ze stresem, negatywnymi emocjami, pragnących spełnionego, harmonijnego i radosnego życia.
Książka podzielona jest na cztery rozdziały:
- Praktyczne sposoby radzenia sobie ze stresem.
- Bezpieczne i skuteczne formy relaksacji.
- Pozytywne nastawienie do życia i poczucie własnej wartości.
- Wzmocnienie pewności siebie.
Każdy rozdział zawiera wiele praktycznych i skutecznych ćwiczeń, a pytania postawione w książce pomagają czytelnikowi już w trakcie lektury zastanowić się nad sobą i poszukać na nie odpowiedzi. Książka zawiera wiele optymistycznych wskazówek, przykładów z życia oraz rozwiązań np. jak zmienić negatywne myślenie, jak uwolnić się od stresu, niepowodzeń życiowych i pesymistycznego nastawienia do życia.
Zobacz także: Jak uzyskać harmonię i równowagę w życiu?
„Przez relaks do szczęścia” niesie w sobie silne, świadome przesłanie, jak otworzyć się na spełnione i optymistyczne życie, co zrobić, aby stać się radosnym człowiekiem. Czytelnik odnajdzie w tej lekturze część siebie, poczuje w sobie pragnienie odmiany swojego życia na bardziej harmonijne i radosne. – Napisałam tę książkę, bo poczułam w sobie, że w ten sposób mogę dotrzeć do szerokiej grupy ludzi z przesłaniem, aby dowiedzieli czego tak naprawdę pragną w swym życiu. To jest podstawa do tego, żeby żyć bezpiecznie, spokojnie i radośnie. I właśnie w tym chcę im pomóc dzieląc się swą wiedzą i doświadczeniem – wypowiedź autorki.
Integralną częścią książki jest dodana przez wydawcę gratisowo płyta CD pt.: „Relaksacja umysłu, ciała i duszy” z zawartymi na niej czterema utworami relaksacyjnymi. Autorka prowadzi słuchacza przez około 30 minut przygotowanego przez siebie tekstu, który w połączeniu z piękną muzyką pozwala uwolnić się od otaczającej rzeczywistości i otworzyć na relaks.
Utwory zawarte na płycie to:
- Relaksacja - Wzmocnienie pewności siebie.
- Relaksacja - Usuwanie negatywnych przekonań, stresujących sytuacji i niepowodzeń życiowych.
- Relaksacja - Ocean siła życia.
- Relaksacja muzyką.
Zobacz także: Jak bezpiecznie i skutecznie stosować feng shui?
O książce:
Autor: Katarzyna Straburzyńska
Data publikacji: 11 kwietnia 2011, Wydawca: Buchmann Sp. z o.o.
Cena: 24,90 zł, płyta CD gratis
Liczba stron: 229, twarda oprawa.
