Wybór trasy
Gdy zamierzasz wybrać się na górską wyprawę najpierw zaplanuj trasę. Trasy w górach wyznaczone są przez szlaki. Szlaki mają różne stopnie trudności, dlatego w zależności od swojej kondycji fizycznej i umiejętności chodzenia po górach wybierz trasę krótszą, łatwiejszą lub dłuższa i trudniejszą. Na początek najlepiej wybrać łagodniejsze szlaki, by nabrać wprawy i móc wyruszyć w wyższe partie gór. Jako turystka zabierz ze sobą mapę z dokładnie oznaczoną trasą, którą wybrałaś.
Buty
Bardzo istotne w wyprawach górskich jest obuwie. Buty powinny być wygodne (raczej nie nowe tylko już sprawdzone) najlepiej z twardymi podeszwami. Dobrze jeżeli sięgają za kostkę, gdyż takie obuwie chroni nogę przed skręceniem i innymi urazami.
Odzież
Ze względu na dość dużą zmienność pogody w górach zawsze miej ze sobą ciepłe ubranie. Mimo, iż może wydawać Ci się, że jest bezchmurna, słoneczna pogoda to pamiętaj, iż w wyższych partiach gór jest śnieg, a temperatura nie przekracza kilku stopni.
Najlepiej włóż kilka warstw ubrań, byś mogła dostosować się do zmieniającej się aury. Zawsze miej ze sobą płaszcz, czy kurtkę przeciwdeszczową.
Polecamy: Jak spędzić czas w górach?
Jedzenie i picie
Na górską wyprawę zabierz też plecak, który w dużym stopniu ułatwi Ci transport niezbędnych przedmiotów. W plecaku koniecznie musisz mieć odpowiednią ilość jedzenia i picia. Gdy masz możliwość na trasie zjeść ciepły posiłek w schronisku skorzystaj z niego, a będziesz mniej nosiła prowiantu. W czasie górskich wycieczek bardzo ważny jest odpowiedni poziom nawodnienia organizmu, dlatego pij wodę, a przy dłuższych trasach ciepłą herbatę.
Plecak powinien być też wyposażony w latarkę i zapałki. Nie zapomnij też wziąć na trasę naładowanego telefonu komórkowego, by w razie potrzeby zawiadomić odpowiednie służby.
Czytaj także: 10 pomysłów na weekendową wycieczkę
