Jak dbać o cerę w wieku 20 lat

Plan działania
Stosuj kremy odpowiednie dla twojej cery. Wydaje się to proste, ale zaskakująco dużo dziewczyn ma kłopot z prawidłowym rozpoznaniem typu swojej cery i stosuje nieodpowiednie kosmetyki. Krem o zbyt lekkiej konsystencji nie nawilży odpowiednio skóry suchej czy podrażnionej, a krem zbyt bogaty w składniki odżywcze może zaszkodzić cerze mieszanej. Dlatego po 20. urodzinach – nawet jeśli nie masz większych problemów z cerą – warto odwiedzić dermatologa, który dobierze dla niej odpowiednie kosmetyki. Generalnie trzymaj się zasady, żeby przynajmniej jeden z nakładanych rano kosmetyków miał filtr co najmniej SPF 15 (jeszcze lepiej 20 lub 25). Nie musi być to krem, ale np. podkład. Najlepsze kremy na dzień oprócz składników nawilżających i filtrów przeciwsłonecznych zawierają także zestaw antyoksydantów (witaminy C i E, wyciągi z roślin), które po filtrach stanowią drugą linię obrony skóry przed wolnymi rodnikami.
Wylecz trądzik. Jeśli cały czas masz z nim problem, zdecyduj się na doustną kurację lekami z izotretinoiną. Jest to metoda radykalna, ale bardzo skuteczna.

Ekspresowa pomoc
Krostki i pryszcze. Poradzą sobie z nimi preparaty zawierające nadtlenek benzoilu, kwas salicylowy, klindamycynę (antybiotyk). Jeśli krostki pojawiają się sporadycznie, raz w tygodniu smaruj twarz żelem zawierającym 5% nadtlenku benzoilu (np. Benzacne). Po 10 minutach spłucz wodą. Taka profilaktyka zmniejszy ilość krostek. Ważne też, abyś do mycia twarzy używała łagodnych żeli i płynów. Nie powinny wysuszać i podrażniać.
Podkrążone oczy. Stosuj kremy ze składnikami poprawiającymi krążenie krwi i limfy, np. z kofeiną. Pomogą usunąć z okolic oczu nadmiar płynów powodujący powstawanie obrzęków.

Zabiegi dla ciebie
Peelingi kosmetyczne i medyczne. Nawet jeśli nie masz większych problemów z cerą, raz na 1–2 miesiące wybierz się na delikatny peeling kawitacyjny lub chemiczny (np. kwasami owocowymi o niskich stężeniach), który doda świeżości i blasku. Masz problem z zaskórnikami? Rozwiązaniem też jest regularnie wykonywany peeling, np. migdałowy. Unikaj natomiast mechanicznego czyszczenia twarzy. Ten zabieg nie tylko nie likwiduje problemu, ale wręcz go nasila.

Tonik z kwasem glikolowym Clarifying Lotion, Clinique, 200 ml, ok. 75 zł

Krem Cleanance K regulujący wydzielanie sebum, Avene, 40 ml, 49,90 zł, w aptekach

Kofeinowy roll-on pod oczy, Garnier, 15 ml, 30 zł

Krem Purritin na noc do skóry trądzikowej z AHA i cynkiem, Iwostin, 75 ml, 35 zł, w aptekach

Krem Superdefense SPF 25 Age Defense Moisturizer, Clinique, 50 ml, 180 zł

Krem chroniący przed słońcem Anthelios XL SPF 50+, chroniący przed uszkodzeniem komórki skóry, La Roche-Posay, 50 ml, ok. 55 zł, w aptekach

Krem Hydra+ Bio Active z naturalnymi przeciwutleniaczami i SPF 15, przeciwdziała starzeniu się skóry, RoC, 40 ml, 57,90 zł, w aptekach

Krem na worki i sińce pod oczami Hylexin, Bremenn, 15 ml, 390 zł, w Sephorze

Krem DayWear Plus z antyoksydantami i filtrami SPF 15, Estée Lauder, 50 ml, 160 zł