Produkty oczyszczające wątrobę - 11 najlepszych fot. Fotolia

Produkty oczyszczające wątrobę - 11 najlepszych

Chcesz oczyścisz swoje organy wewnętrzne? Zacznij od wątroby! To ona jest skazana na nieustanny kontakt z toksynami.
Agata Bernaciak / 24.02.2016 05:12
Produkty oczyszczające wątrobę - 11 najlepszych fot. Fotolia

To nieprawda, że wątroba zaczyna szwankować tylko i wyłącznie u osób, które nadużywają alkoholu. Tak naprawdę kiepskie wyniki badań mogą pojawić się u każdego, kto nie dba o dobrze zbilansowaną dietę, pije za mało wody i nie jest skory do aktywnego trybu życia. Jak to zmienić?

8 sygnałów świadczących o obciążonej wątrobie

  1. Spowolniona przemiana materii
  2. Wzdęcia, biegunki lub zaparcia
  3. Apetyt na słodycze
  4. Wahania nastroju
  5. Skurcze w łydkach i palcach u rąk
  6. Uczucie ciągłego zmęczenia
  7. Pojawienie się zmian na skórze (przede wszystkim przebarwień)
  8. Zabarwiony na żółto język

11 najlepszych produktów oczyszczających wątrobę

Poniżej podajemy listę produktów, które najszybciej pobudzą wątrobę do regeneracji. Dobrze, byś właśnie z tych składników komponowała swoje codzienne menu. Wytrwaj tak ok. 3 dni. Wtedy będziesz miała pewność, że wątroba szybko powróci do dobrej kondycji!

Na naszej liście znalazły się:

  1. Warzywa kapustne: brokuły, kapusta i kalafior
  2. Awokado
  3. Szpinak
  4. Czosnek
  5. Kurkuma
  6. Grejpfrut
  7. Buraki
  8. Jabłka
  9. Rukola
  10. Zielona herbata
  11. Cytryna i limonka

Czego nie wolno jeść podczas kuracji oczyszczającej wątrobę?

Przede wszystkim nie wolno pić alkoholu! Jeśli chodzi o produkty spożywcze, koniecznie zrezygnuj ze smażonych potraw, mocnej kawy i herbaty, czerwonego mięsa, grzybów, pszennej mąki (w tym pszennego pieczywa czy makaronu) oraz wszelkich słodyczy.

Dowiedz się więcej:

3 niezawodne sposoby na odkwaszenie organizmu Najlepsze zioła do walki z uporczywym cellulitem Jak stracić w tydzień 3 kg?