Poznaj 10 największych bomb kaloryczno-tłuszczowych!

2. Orzeszki ziemne – mała paczuszka tego przysmaku (150 g) zawiera 860 kcal i 70 g tłuszczu! A przecież wiadomo: na jednym orzeszku się nie skończy. Kiedy już sięgasz do paczki, prawdopodobnie zjesz ją całą. Pochłaniasz więc setki kalorii i gramy tłuszczu, a jednocześnie wciąż jesteś głodny/-a./fot. Fotolia

3. Hamburger (300 g) zawiera 756 kcal i 27g tłuszczu! To biała buła (wypchana kiepskim jakościowo, odkostnionym mechanicznie mięsem, plastrem czegoś, co tylko często przypomina ser i majonezem), w której jedynymi wartościowymi elementami jest plaster sałaty, pomidora i cebuli. Żeby jednego spalić hamburgera, musisz niemal 2 godziny jeździć na rowerze!/fot. Sxc.hu

4. Chipsy – paczka (150 g) zawiera 860 kcal i 61 g tłuszczu! Smażone w głębokim tłuszczu plastry ziemniaka obtoczone w gigantycznej ilości soli szybko wciągają, a nie sycą. Czasami jesz je z nudy, np. oglądając telewizję. Masa kalorii, tona tłuszczu, zero wartości odżywczej./fot. Fotolia

5. Mały batonik w czekoladzie (50 g) zawiera 260 kcal i 14 g tłuszczu! Na pierwszy rzut oka niewinny, bo mały. Weź pod uwagę, że zwykle wybierasz porcję XXL, bo tak jest taniej i więcej. Pamiętaj: większy baton, więcej kalorii, większa waga, większa siła rażenia jako bomby kalorycznej!/fot. Sxc.hu

6. Majonez – 1 duża łyżka (ok. 25 g) zawiera 190 kcal i 20 g tłuszczu! Chętnie dodajesz go do kanapek, a może się okazać, że łyżka tego dodatku przewyższa kalorycznością samą kanapkę. Za jego sprawą każda pozornie niewinna sałatka potrafi zmienić się w kaloryczną bombę!

7. Frytki – mała porcja (250 g) zawiera 630 kalorii i 32 g tłuszczu! Dla porównania porcja pieczonych w piekarniku ziemniaków 250 g to około 200 kalorii 10 razy mniej tłuszczu. Wartość żywieniowa zupełnie inna, a walory smakowe porównywalne. Wystarczy umiejętnie doprawić pieczone ziemniaki, a pobiją frytki na głowę.

8. Szklanka coca-coli zawiera 100 kcal i 25 g sacharozy! Sięgasz po nią zamiast wody, gdy chce Ci się pić, ale czy zdajesz sobie sprawę z tego, że ta niewinnie wyglądająca szklanka to równowartość 4 kopiastych łyżeczek cukru, nie wspominając już o konserwantach i sztucznych aromatach…?

9. Kebab (450 g) zawiera 878 kcal i 44g tłuszczu! To król polskiego fast-fooda. Niby kebab kebabowi nierówny, bo wystarczy inny rodzaj zastosowanego mięsa czy sosu albo inna ich ilość, a wartości mogą ulec zmianie. To nie zmienia faktu, że napompowana buła nadal pozostaje bezwartościową bułą. Zmienia się ilość tłustego sosu. Podobnie jak w przypadku hamburgera jedyny pożytek z kebaba to kawałki warzyw.

10. Krem czekoladowy typu Nutella – 100 g (4 duże łyżki) zawiera 540 kcal i 30 g tłuszczu! Dodaje energii? Raczej centymetrów w biodrach! Bomba cukru i tłuszczów utwardzanych. Lepiej zjedz garść orzechów laskowych lub kanapkę z miodem.