Kokos - doskonały przy alergiach pokarmowych

Coraz więcej osób jest uczulonych na pszenicę. Szukając zdrowej alternatywy dla tych produktów warto zastanowić się nad kokosem - w sklepie bez problemu dostaniemy mleko, olej a nawet mąkę kokosową.
/ 04.03.2013 10:20
Mleczko kokosowe powstaje dzięki zmielonemu miąższowi orzecha, jest białe, gęste i kremowe.

Kokos dla alergików

Kokos jest doskonały dla osób cierpiących na alergie pokarmowe. Jest uważany za hipoalergiczny, gdyż niewielu ludzi jest na niego uczulonych. Polecany jest tym, którzy uczuleni są na orzechy, pszenicę, soję, mleko i inne potrawy powszechnie uznawane za alergenne. Zazwyczaj osoby te mogą bez obaw spożywać dowolne ilości kokosów.

Ludzie uczuleni na pszenicę bądź nabiał często otrzymują ich substytuty wytworzone z mąki lub mleka sojowego. Często zamiast masła – nabiału – polecany jest olej sojowy i margaryna sojowa. Jednak wiele osób uczulonych jest również na soję – i co one mają robić? Na ratunek przychodzą wyroby kokosowe: mleko, olej i mąka. Mogą one z powodzeniem zastąpić pszenicę, nabiał i soję.

Alternatywy dla powszechnych alergenów są często niezdrowe. Niezbyt korzystne dla zdrowia jest zastępowanie uczulających produktów takimi, które na dłuższą metę ci zaszkodzą. Chociaż niezdrowe potrawy nie muszą wywoływać reakcji alergicznych, to i tak w równym stopniu źle działają na organizm. Tak naprawdę są jeszcze groźniejsze, ponieważ nie wywołują natychmiastowych reakcji, tak jak to czynią alergeny. Ich wpływ ujawnia się stopniowo. Gdy dotyka cię zawał, udar lub cukrzyca, proces prowadzący do tych chorób jest długotrwały, a spożywane przez ciebie potrawy rzadko uważane są za jego przyczyny.

Wiele osób unika obecnie soi, a zwłaszcza sojowego mleka i białka oraz tofu ze względu na coraz poważniejsze obawy o ich zgubny wpływ na zdrowie.

Zobacz także: Jak leczyć alergię pokarmową?

Zamienniki masła

Jako zamienniki masła lub tłuszczów zwierzęcych często polecane są margaryny lub tłuszcze piekarnicze. Są to jednakże utwardzone oleje, zawierające toksyczne kwasy tłuszczowe trans – stworzone przez człowieka tłuszcze, które sprzyjają chorobom serca, cukrzycy, otyłości i wielu innym problemom zdrowotnym. Prawdziwe masło jest o wiele lepsze. Jeżeli jednakże jesteś uczulony na nabiał, to najlepszym wyborem będzie olej kokosowy.

Aspartam (znany również jako NutraSweet), sukraloza (sprzedawana pod nazwą Splenda) czy też inne niezawierające kalorii sztuczne słodziki często polecane są jako substytuty cukru w celu obniżenia ilości spożywanych kalorii. Jednakże te chemiczne słodziki obce są naszemu organizmowi i również mogą powodować problemy zdrowotne.

Wiele osób ma dylemat. Chcą unikać pewnych potraw, ale ich alternatywy wcale nie okazują się lepsze. Książka Cud mąki kokosowej. Zdrowa alternatywa dla pszenicy. jest odpowiedzią. Mąka kokosowa zapewnia bogatą w korzystny dla zdrowia błonnik, a zarazem ubogą w przyswajalne węglowodany alternatywę dla pszenicy. Podane tu przepisy są odpowiednie dla ludzi cierpiących na różnego rodzaju alergie pokarmowe, którzy jednak pragną spożywać zdrowe i pożywne posiłki.

Fragment książki Cud mąki kokosowej. Zdrowa alternatywa dla pszenicy. Wydawnictwo Studio Astropsychologii. Tytuł, lid i niektóre śródtytuły pochodzą od redakcji. Publikacja za zgodą wydawcy.

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (4)
/04.02.2017 14:15
Orzech kokosowy, jak każdy orzech, jest normalnym , regularnym alergenem. Ja po kokosie mam mega alergię IgE zależną, z obrzękiem Quinkego, koniecznością pomocy medycznej natychmiast.
/10.05.2015 14:51
Orzechy (zwłaszcza laskowe) są dla mnie niemal zabójcze. Duszę się nawet po niewielkiej ilości. Całkowicie eliminuję je z diety a szkoda bo są i smaczne i super-zdrowe. Kokos to ciekawy pomysł... Zwłaszcza że mleko i soja (mleko sojowe) też mnie uczulają. Czas na prowokację mlekiem kokosowym, oby się udała :)
/23.08.2014 11:30
Bardzo lubie wszelkiego rodzaju orzechy, nie wylaczajac kokosow. Uzywam roznych orzechow do przygotowania wschodnich potraw i jakos nigdy nie myslalam o alergiach z ich powodu, chociaz czasem bolaly mnie moje wrazliwe jelita. Kiedy olej kokosowy stal sie popularnym kosmetykiem, ja takze chcialam go stosowac na skore i.... po posmarowaniu rak przed snem, zdziwilam sie rano, majac male wodniste pecherze. Moja skora nie toleruje kokosu, podejrzewam, ze moje wnetrznosci rowniez.
POKAŻ KOMENTARZE (1)