* kajzerka
* serek homogenizowany (100 g)
* pomarańcza
ŚNIADANIE II
* szklanka maślanki
OBIAD
* zupa-krem z pomidorów
* 3 średnie ziemniaki
* 150 g cielęciny duszonej z warzywami (marchewka, pietruszka)
* buraczki z jabłkiem
PODWIECZOREK
* kisiel owocowy z jabłkiem
* brzoskwinia
KOLACJA
* omlet na parze z dwóch jaj
* sałatka z pomidora bez skórki i cykorii (100 g) doprawiona sokiem z cytryny i oliwą
NASZA RADA
Potrawy doprawiaj świeżą natką, koperkiem lub bazylią. Dostarczają niewiele błonnika, ale zawierają substancje, które regulują trawienie, łagodząc niektóre dolegliwości.
UWAGA!
Przy szczególnie wrażliwym przewodzie pokarmowym wybieraj warzywa gotowane.
Całość: 1200 kcal
