Trening gymstick - ćwiczenia na barki

Dlaczego warto zacząć trenować mięśnie barków?

Jeszcze nie jest za późno, by zacząć trenować newralgiczne partie ciała! Masz wrażenie, że twoje barki i plecy pozostawiają wiele do życzenia? Prezentujemy zestaw ćwiczeń, który możesz wykonywać przy użyciu sprzętu zwanego gymstickiem w domu, jak i na siłowni. Trenerka pokazuje, w jaki sposób wykorzystać opór, który stawia guma, z korzyścią dla mięśni.

Do dzieła!

Zobacz inne ćwiczenia przy użyciu gymsticka!
Gymstickowy trening na triceps
Rozgrzewka przed treningiem z gymstickiem