1
z
6
Walka z kaloriami: jak spalić kruche ciasteczka?
Chyba, że wolisz poćwiczyć jogę przez dwie godziny albo przesiedzieć 7,5 godziny. Jeśli uważasz, że kilka kruchych ciasteczek jest warte tego, żeby spalać je w pracy albo szkole przez większą część dnia, możesz cieszyć się ich smakiem każdego dnia.
2
z
6
Walka z kaloriami: jak spalić kruche ciasteczka?
Wolisz sporty zimowe? Możesz pojeździć przez godzinę na łyżwach.
3
z
6
Walka z kaloriami: jak spalić kruche ciasteczka?
Jeśli nie lubisz uprawiać sportu w wodzie, możesz zdecydować się na bieganie w średnim tempie przez 50 minut albo gimnastykę przez niecałe dwie godziny.
4
z
6
Walka z kaloriami: jak spalić kruche ciasteczka?
450 kalorii możesz się pozbyć ćwicząc przez dwie godziny aqua aerobic. Dzięki ćwiczeniom w wodzie nie tylko spalisz zbędny tłuszcz i kalorie, ale pozbędziesz się też cellulitu.
5
z
6
Walka z kaloriami: jak spalić kruche ciasteczka?
Czasem jednak nie możesz się powstrzymać. W sumie każdemu należy się od życia coś miłego – przynajmniej raz na jakiś czas. Później trzeba niestety jakoś walczyć z wyrzutami sumienia albo spalić te kalorie i spać spokojnie.
6
z
6
Walka z kaloriami: jak spalić kruche ciasteczka?
Kruche ciasteczka wyglądają niepozornie - małe, bez dodatków, czasem tylko lekko posypane cukrem. Wydawałoby się, że nie mogą zaszkodzić naszej figurze. A jednak! Około 6-7 takich ciasteczek to aż 450 kalorii – prawie tyle, co kawałek tortu z pyszną masą, czekoladą i owocami.
