Walka z kaloriami: jak spalić kruche ciasteczka?

Chyba, że wolisz poćwiczyć jogę przez dwie godziny albo przesiedzieć 7,5 godziny. Jeśli uważasz, że kilka kruchych ciasteczek jest warte tego, żeby spalać je w pracy albo szkole przez większą część dnia, możesz cieszyć się ich smakiem każdego dnia.

Wolisz sporty zimowe? Możesz pojeździć przez godzinę na łyżwach.

Jeśli nie lubisz uprawiać sportu w wodzie, możesz zdecydować się na bieganie w średnim tempie przez 50 minut albo gimnastykę przez niecałe dwie godziny.

450 kalorii możesz się pozbyć ćwicząc przez dwie godziny aqua aerobic. Dzięki ćwiczeniom w wodzie nie tylko spalisz zbędny tłuszcz i kalorie, ale pozbędziesz się też cellulitu.

Czasem jednak nie możesz się powstrzymać. W sumie każdemu należy się od życia coś miłego – przynajmniej raz na jakiś czas. Później trzeba niestety jakoś walczyć z wyrzutami sumienia albo spalić te kalorie i spać spokojnie.

Kruche ciasteczka wyglądają niepozornie - małe, bez dodatków, czasem tylko lekko posypane cukrem. Wydawałoby się, że nie mogą zaszkodzić naszej figurze. A jednak! Około 6-7 takich ciasteczek to aż 450 kalorii – prawie tyle, co kawałek tortu z pyszną masą, czekoladą i owocami.