Choć wiele osób myśli, że seks może zastąpić trening, musimy sprostować to twierdzenie - nie istnieje taka czynność, podczas wykonywania której w mig schudniesz i wyrzeźbisz sylwetkę. Seks jednak owo dążenie do celu może wspomóc. Jak? Przekonaj się, ile kcal spalasz w trakcie stosunku!
Ile kalorii spalasz podczas gry wstępnej?
- Taniec i striptiz (ok. 15 minut): ok. 100 kcal
- Rozbieranie się: ok. 20 kcal
- Zdejmowanie biustonosza: 6 kcal
- Leżenie z przytulaniem: 15 kcal
- Namiętny pocałunek (ok. 10 minut): ok. 60 kcal
Ile kalorii spalasz podczas seksu?
- Seks w pozycji klasycznej (ok. 10-15 minut): 20 kcal
- Seks w pozycji "na pieska" (ok. 10-15 minut): ok. 160 kcal
- Seks w pozycji "na jeźdźca" (ok. 10-15 minut): ok. 260 kcal
- Orgazm: ok. 110 kcal
Podsumowanie
W trakcie jednego stosunku spalamy ok. 400 kcal. Oczywiście wszystko zależy od długości stosunku i osobistego zaangażowania w tę czynność. Jak widać jednak to zaangażowanie naprawdę się opłaca! I to nie tylko ze względu na szczupłą sylwetkę.
Dowiedz się więcej:
7 banalnie prostych sposobów na zmniejszenie cellulitu
7 rad jak ćwiczyć, by od razu zacząć tracić na wadze
5 błędów w robieniu brzuszków
7 rad jak ćwiczyć, by od razu zacząć tracić na wadze
5 błędów w robieniu brzuszków
