1. Jak zmieścić się w sukienkę po świątecznym obżarstwie?
Na 2 dni przed zabawą sylwestrową nie jedz potraw wzdymających i zastosuj dietę bogatą w białko i warzywa (przyspiesza przemianę materii). 5 posiłków o łącznej wartości 1200 kcal powstrzyma cię od podjadania i napadów wilczego głodu. Nie zapominaj o wodzie - pij ok. 1,5 l dziennie.
2. Jaka jest recepta na opuchnięte palce, kostki czy twarz?
Warto zrobić napar z pietruszki, który działa moczopędnie. Korzeń należy zagotować w litrze wody i popijać w ciągu dnia. Jeśli smak jest zbyt intensywny, możesz zamienić główny składnik na natkę.
Dwoisz się i troisz, a waga stoi w miejscu? Poznaj 7 powodów, przez które nie chudniesz
3. Co zjeść przed imprezą, żeby mieć siłę do zabawy?
Najlepsza jest dieta białkowa i warzywna. Przed przyjęciem warto zjeść pierś z kurczaka czy jajko na twardo. Białko w nich zawarte długo się trawi, przez co daje uczucie sytości i zarazem przyspiesza proces trawienia. Podobnie jak niektóre przyprawy, np. chili czy cynamon.
4. Czego unikać, aby prezentować się jak najlepiej?
Przede wszystkim należy unikać potraw powodujących wzdęcie brzucha. Nie zaleca się potraw na bazie kiszonej kapusty i roślin strączkowych. Dlatego fasolkę po bretońsku czy bigos warto odstawić na inną okazję. Powinniśmy unikać też produktów z surowym mięsem (tatar), surowych ryb (sushi), dań na bazie surowych jajek (tiramisu). Podczas imprez często przeplatamy w jadłospisie produkty wytrawne (wędliny, sałatki, koreczki) ze słodkimi deserami. Takich zestawień powinniśmy unikać.
Do sylwestra zostało niewiele czasu! 19 rzeczy, dzięki którym stracisz kilka kilogramów
5. Co z przekąskami i napojami?
Chipsy i paluszki są ciężkostrawne, zawierają dużo kalorii, soli i zwiększają pragnienie. Dlatego zamiast tłustych przekąsek warto postawić na stole pokrojone w paski marchewki, seler naciowy, rzodkiewki czy pomidorki koktajlowe.
Unikajcie napojów gazowanych, ponieważ rozdymają żołądek i utrudniają trawienie. One, jak i alkohol czy soki z kartonów mają dodatkowo właściwości odwadniające, które objawiają się pragnieniem, bólem głowy, sennością, zmęczeniem i problemami z koncentracją.
6. Co najlepiej jeść w trakcie zabawy?
Warto zrobić małe kanapeczki z tłustymi rybami czy koreczki z serem. Dodatkowo postawcie na stole sałatkę z majonezem. Jedzenie tłustych potraw sprawia, że alkohol wolniej dostaje się do krwi. Nie zapominajcie również o ciepłym posiłku, który powinien być lekki i rozgrzewający. Taką propozycją może być czerwony barszcz z pasztecikami lub rosół.
Zdrowe nie zawsze jest dobre! 7 produktów, których nie powinnaś jeść na pusty żołądek
