Diety gwiazd - poznaj tajemnice szczupłych sylwetek!
Myślisz, że sylwetki gwiazd to wynik dobrych genów lub operacji plastycznych? Otóż jeśli tak - jesteś w błędzie! Znaczna większość - tak samo jak i każda z nas - musi nieustannie pracować nad swoją sylwetką. I nie chodzi tu tylko o ćwiczenia z najlepszymi trenerami gwiazd...Aby odnieść sukces najpierw każda gwiazda musi przezwyciężyć swoje słabości i wziąć sprawy w swoje ręce. Dopiero ostatecznym efektem siły woli są mordercze treningi i nieustanna dieta.
Poznaj tajemnice diet gwiazd!
Blake Lively
Myślę. że z czasem będę musiała przejść na bardziej restrykcyjną dietę, ale na razie nie jest to konieczne. Z pewnością pomaga to, że mam 26 lat i niezły metabolizm.
Beyonce Knowles
Żeby mieć szczupłą sylwetkę, muszę ostro trenować i przestrzegać diety. Piękne ciało wymaga trochę poświęceń. Zależy nawet bardziej od siły psychicznej niż fizycznej. Na treningu trzeba dawać z siebie wszystko - nieważne, czy ćwiczysz sama czy z trenerem.
Miranda Kerr
Prowadzę bardzo zdrowy tryb życia, ale od czasu do czasu pozwalam sobie na małe szaleństwo. Ważne są też treningi. Najbardziej lubię jogę i pilates, ale wykonuję tez dużo ćwiczeń z elastyczną gumą.
Cameron Diaz
Sekret pięknego ciała to ćwiczenia, zdrowa dieta, dużo wody, śmiechu i... seksu. To najbardziej naturalny i zdrowy rodzaj aktywności fizycznej.
Dita Von Teese
Trenuję 6 razy w tygodniu. Zaczynam od 20-minutowego treningu na trampolinie, a potem przez godzinę ćwiczę pilates. W niedzielę robię sobie wolne.
Kate Moss
Ćwiczę jogę Jivamukti, która nazywana jest medytacją w ruchu. Jest dynamiczna i wykonuje się ją przy bardzo głośnej muzyce. Dzięki temu nie jest nudno.
