Wakacyjna apteczka - co spakować, żeby mieć spokojny urlop

Nawet jeśli jedziesz na wczasy pod gruszą, są rzeczy niezbędne, które trzeba mieć przy sobie. Ból głowy, bolesna miesiączka, stłuczenia, zadrapania, biegunka - to wszystko może się zdarzyć i w Tunezji, i nad polskim morzem. A jeśli lubisz aktywnie spędzać czas, to spakuj apteczkę pod tym kątem

/ 7 miesięcy temu
Wakacyjna apteczka - co spakować, żeby mieć spokojny urlop fot. Fotolia

Podręczną apteczkę zawsze warto spakować do wakacyjnego bagażu. Nawet na wczasy w Polsce. Do apteki często jest daleko, i o ile nie jesteś w Sopocie, raczej nie będzie czynna do 22.00. A za granicą nie wszędzie znajdziesz aptekę, będąc w nagłej potrzebie, leki są zwykle dużo droższe i nie znasz lokalnych marek, a wytłumaczenie farmaceutce w małym, np. włoskim czy greckim miasteczku, czego dokładnie potrzebujesz, może wymagać sporo czasu i kreatywności. Jeśli jesteś aktywna, uprawiasz sporty lub spędzasz czas przemieszczając się, tym bardziej powinnaś być dobrze przygotowana.

Co warto zabrać do wakacyjnej apteczki?

  • plastry i bandaż elastyczny
  • spray odkażający lub wodę utlenioną
  • krem lub żel na urazy i stłuczenia
  • tabletki przeciwbólowe, które pomogą m.in. na bóle miesiączkowe (i nie tylko)
  • leki przeciwgorączkowe
  • tabletki na ból gardła
  • preparat przeciw biegunce
  • preparat na zaparcia
  • kremy z wysokim filtrem UV i maść lub spray na oparzenia z panthenolem
  • kropelki do nosa
  • zapas chusteczek higienicznych
  • dla uprawiających sport: opaski na urazy, np. zwichnięty staw skowy, maści rozgrzewające przeciwbólowe oraz gotowe kompresy chłodzące

Jeżeli wyjeżdżasz w egzotyczne miejsce – dowiedz się dużo wcześniej w Instytucie Medycyny Tropikalnej o obowiązujące i zalecane szczepienia. Oraz zrób reaserch i zabierz rzeczy, o które może być trudno w danym kraju. Fora podróżnicze są kopalnia wiedzy na ten temat.

Jeżeli dokuczają ci bolesne miesiączki - sprawdź, co robić, żeby nie zepsuć sobie urlopu.

Środki przeciwko owadom

Niestety komary, meszki i kleszcze to zmora wieczornych spotkań przy ognisku. Jeśli nie chcesz stresować się chmarami owadów i bać się przenoszących groźne choroby kleszczy, koniecznie zabierz środki na owady:

  • w formie sprayu jeżeli chcesz zabezpieczać się szybko i masz różne warstwy odzieży
  • w formie kremu gdy będziesz miał zazwyczaj odsłonięte ciało, mają one też tę zaletę, że zazwyczaj mniej intensywnie pachną niż spraye
  • w formie wtyczek do kontaktu, by chcesz spać spokojnie
  • w formie dymiących spirali, gdy planujesz długie wieczory na tarasie

Aby uniknąć kleszczy, na wycieczki do lasu zakładaj wyższe buty i skarpetki, bo kleszcze czekają na ofiarę w trawie lub niskich krzakach. Jeżeli już złapiesz kleszcza, najlepiej usunąć go specjalnym przyrządem – w formie haczyka z nacięciem (kleszczołapki) lub urządzenia podobnego do strzykawki, które zasysa powietrze. Nigdy nie smaruj kleszcza żadną substancją (to nie pomaga, a może zaszkodzić). Pamiętaj jednak, że jeżeli pojawi się zaczerwienienie w miejscu ukąszenia, musisz jak najszybciej iść do lekarza, bo mógł być zakażony boreliozą. Można też kupić w aptece testy na boreliozę – bada się nimi wyjętego kleszcza.

Polecamy także: Aktywna latem - jakie sporty można uprawiać w wakacje - poradnik dla kobiet.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (6)
/5 miesięcy temu
Elektrolity, proszki przeciwbólowe, czopki (ale takie, które działają szybko) i zestaw plastrów i woda utleniona. U mnie w apteczce tyle.
/5 miesięcy temu
melania, te czopki na zaparcia, to faktycznie niezły pomysł..muszę się zaopatrzyć, bo przeważnie przypominało mi się jak już był problem i trzeba było apteki szukać, a wytłumaczyć w obcym kraju o jaką dolegliwość chodzi, czasem trudno...ja jeszcze zabieram jakieś środki na intymne dolegliwości, bo przy zmianie klimatu tez mnie jakieś infekcje zawsze dopadają,..
/5 miesięcy temu
nie wyobrażam sobie wakacyjnej apteczki bez czegoś na zaparcia - mam z nimi ogromny problem na wakacjach, dlatego w mojej apteczce na pewno znajdą się czopki eva/qu
POKAŻ KOMENTARZE (3)