POLECAMY

Gdy dopadnie cię rwa kulszowa

Wystarczy dźwignąć coś cięższego, aby silny ból przeszył dół pleców. Tak zaczyna się rwa kulszowa.

/ 10 miesięcy temu
Gdy dopadnie cię rwa kulszowa fot. Fotolia

Jeśli już raz miałaś atak rwy kulszowej, to znaczy, że coś złego dzieje się z twoim kręgosłupem i rwa może się powtarzać. A to naprawdę nic przyjemnego. Główne objawy rwy to nieznośny ból, który utrudnia wykonywanie najprostszych ruchów.

Wędrujące dyski

Żeby kręgosłup był giętki, a jego kręgi nie zderzały się, gdy np. chodzimy, biegamy, skaczemy, tańczymy, porozdzielane są krążkami międzykręgowymi (tzw. dyskami). To poduszeczki amortyzacyjne, w środku których znajduje się jądro otoczone pierścieniem włóknistym. Poukładane jeden na drugim kręgi tworzą ochronny tunel dla rdzenia kręgowego. Od niego, otworami międzykręgowymi, odchodzą nerwy rdzeniowe. Rozgałęziając się coraz bardziej tworzą sieć komunikacyjną między mózgiem a resztą ciała.

Jakie są przyczyny rwy kulszowej? Jeśli np. w procesie degeneracyjnym dysk się uwypukli na odcinku lędźwiowym lub w tym miejscu, na skutek wieloletniej dyskopatii, na krawędziach trzonów kręgowych utworzą się osteofity (wyrośla kostne) – mogą zacząć uciskać nerw kulszowy (odchodzi od dolnej części rdzenia kręgowego, biegnie przez pośladek, tylną część uda i podudzia aż do stopy). Wtedy może dać znać o sobie rwa kulszowa.

Uwaga, nadchodzi atak – objawy rwy kulszowej

  • Objawy rwy kulszowej bywają różne. I nie zawsze jest to ból samych pleców. Może on bowiem zaczynać się od pośladka i promieniować w dól, aż do stopy. Może – ale nie musi – towarzyszyć mu osłabienie mięśni i mrowienie.
  • Ile trwa rwa kulszowa? Trudno powiedzieć, ale nie krócej niż tydzień. Zwykle dwa lub trzy. Trzeba szukać pomocy u lekarza ortopedy, reumatologa lub neurochirurga.

Rwa udowa

Często rwa udowa łączy się z kulszową. Charakterystyczne jest uczucie bólu podczas biernego zginania nogi w kolanie u osoby leżącej na brzuchu (tzw. objaw Mackiewicza). Po jakimś czasie dochodzą przykurcze mięśni, a z czasem mogą się pojawić się trwałe zaburzenia postawy ciała i chodu. Przeważnie w leczeniu rwy udowej stosuje się leki przeciwbólowe, przeciwzapalne, zmniejszające napięcie mięśni, a także – w cięższych przypadkach – steroidy. Zaleca się także odciążenie kręgosłupa. Gdy najostrzejsza faza rwy udowej minie, można zacząć rehabilitację. W gabinecie fizykoterapii, poza masażem, stosuje się zabiegi wykorzystujące ciepło, zimno (krioterapię), falę uderzeniową, magnetoterapię, laser. Najważniejsze są jednak ćwiczenia, bo wzmacniają gorset mięśniowy tułowia. Trzeba nauczyć się ich i samodzielnie wykonywać je w domu, nawet później, gdy atak rwy udowej już minie. W leczeniu rwy udowej dobre efekty przynosi też tzw. kinesiotaping.

Rwa kulszowa w ciąży - objawy

Dla rwy kulszowej w ciąży charakterystyczne są następujące objawy:

  • promieniujący ból, który zaczyna się w okolicy lędźwiowej i biegnie przez pośladki, biodra, uda z tylnej strony, aż po łydki do stóp (zwykle jest jednostronny),
  • kobieta nie jest w stanie podnieść nogi do góry z pozycji leżącej (odczuwa ból wzdłuż całej kończyny; ten rodzaj bólu mogą wywołać u niej również próby zgięcia nogi w stawie biodrowym i kolanowym i wyprostowania jej),
  • cierpiąca na atak rwy kulszowej ciąży odczuwa także mrowienie i pieczenie w nogach.

Kobieta, która spodziewa się dziecka i ma objawy ataku rwy kulszowej w ciąży powinna skonsultować się z neurologiem. W przypadku tego schorzenia efekty przynosi odpowiednio dobrana rehabilitacja. Kobieta spodziewająca się dziecka może samodzielnie spróbować walczyć z rwą kulszową w ciąży, stosując sposoby, które nie zaszkodzą jej i dziecku.

To może pomóc przy ataku rwy kulszowej w ciąży

  • Ulgę może przynieść położenie w miejscu, gdzie ból jest najbardziej dokuczliwy, zimnego kompresu. Podobne działają ciepłe okłady.
  • Pomocny jest odpoczynek. Poniżej opis zalecanej pozycji krzesełkowej.  
  • Relaksująco, odprężająco i przeciwbólowo może również podziałać masaż obolałych miejsc pod prysznicem.

Rwa kulszowa a poród naturalny

Rwa kulszowa – leki

O co chodzi w leczeniu doraźnym rwy kulszowej? By przestało boleć i móc się swobodnie poruszać. W leczeniu rwy kulszowej stosuje się leki przeciwbólowe i przeciwzapalne (te można kupić w aptece bez recepty; silniejsze przepisuje lekarz) oraz rozluźniające mięśnie przykręgosłupowe (te leżą w gestii lekarza).

Rwa kulszowa – domowe sposoby

Ulgę w bólu przynosi tzw. pozycja przeciwbólowa i zrelaksowanie się. Dla jednych będzie to leżenie na boku czy brzuchu, a dla innych tzw. pozycja krzesełkowa (na plecach,z nogami ugiętymi w kolanach i biodrach pod  kątem prostym i łydkami opartymi np. o siedzisko fotela). Następnie trzeba powoli rozruszać plecy- np. 10 minut leżeć, a potem wykonać kilka ruchów w kierunku bezbolesnym. W pozycji krzesełkowej warto leżeć np. na ciepłym termoforze czy poduszce elektrycznej. Ich temperatura nie powinna przekraczać 40 st. C. Inaczej ból się nasili.

Jak uśmierzyć ból podczas ataku rwy kulszowej?

Rwa kulszowa - ćwiczenia

Najlepszą profilaktyką w przypadku rwy kulszowej jest systematyczny ruch. Nie tylko codzienna gimnastyka, ale też np. pływanie, jazda na rowerze, a nawet... zumba. Co kto lubi. Ważne, by robić to bez zrywów typu: najpierw mało się ruszam, a potem biegnę do siłowni i podnoszę sztangę. Ponieważ rwa kulszowa dopada często osoby, które wykonują tzw. pracę siedzącą – oto przykład ćwiczenia dla nich.

  • Usiądź na krawędzi krzesła, oprzyj ręce o blat tak, by łokcie były wyprostowane. Wypchnij brzuch do przodu. Potem płynnym ruchem wysuń dolny odcinek kręgosłupa (lędźwiowy) w tył. Wykonuj te ruchy przez kilka minut naprzemiennie w taki sposób, jakby twoje plecy falowały.

Rwa kulszowa – masaż

W przypadku rwy kulszowej, gdy nie można samodzielnie chodzić, trzeba wezwać pogotowie. Jeśli ból nie jest bardzo ostry i można się w miarę swobodnie poruszać, należy iść do lekarza po leki. A potem wybrać się do fizjoterapeuty, który wykona odpowiednie zabiegi (np. masaż lub terapię manualną, czyli ręczne usprawnianie kręgosłupa) i dobierze indywidualny zestaw ćwiczeń. Jeśli trzeba – zleci też rehabilitację.

Szukasz informacji o innych chorobach?

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)