POLECAMY

Ciepłe i zimne okłady na bolące stawy

Gdy bolą stawy, warto sięgnąć po sprawdzone, domowe sposoby łagodzące tą dolegliwość. Podpowiadamy, jak stosować ciepłe i zimne okłady uśmierzające ból stawów

Ciepłe i zimne okłady na bolące stawy fot. Fotolia
To skuteczny sposób kurowania się przy bólu czy obrzęku. Najprostsze są okłady wykorzystujące działanie temperatury:

1. Zimne okłady


Zimne okłady pomogą Ci zwalczyć ból stawów na wczesnych etapach dolegliwości i wtedy, gdy staw nie jest zbyt mocno uszkodzony (np. gdy go przeciążysz). Zimne okłady uśmierzają ból, ograniczają obrzęk i stan zapalny. By uzyskać kojący efekt, przyłóż do chorego miejsca kostki lodu zawinięte w ściereczkę. Trzymaj 5 min, powtórz 2–3 razy w ciągu dnia.

2. Ciepłe okłady


W przeciwieństwie do kojących zimnych okładów, rozgrzewające kompresy mogą zaognić istniejący stan zapalny. Dlatego nigdy nie stosuj ich przy ostrych stanach zapalnych stawów ani przy ostrym bólu. Ciepłe okłady to kuracja na długotrwałe dolegliwości, np. zwyrodnienia. Ciepło poprawia bowiem ukrwienie i zmniejsza sztywność stawu. Codziennie przez 10–15 min ogrzewaj staw termoforem lub poduszką elektryczną.

Dowiedz się więcej na temat zdrowia i leczenia stawów:


Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (5)
/6 miesięcy temu
Też własnie słyszałam, że olejki eteryczne są super na takie dolegliwości. Zachęciłaś mnie do przetestowania tej firmy damai. Może mi też pomogą na stawy.
/6 miesięcy temu
Ja do takiego kompresu dodaję kilka kropel mojego ulubionego olejku lawendowego Damai i efekt jest świetny. Ból szybciej mija i obrzęki też znikają szybciej.
/10 miesięcy temu
Zgadzam się - okłady pomagają, jednakże mi przynosiły raczej chwilową ulgę. Najskuteczniejsza (w moim przypadku) okazała się rehabilitacja. Musiałam udać się do gabinetu prywatnego (jednego z tych - rehabilitacje.org/), gdyż na refundowaną czeka się baardzo długo...
POKAŻ KOMENTARZE (2)