Beyonce
Zaledwie kilka miesiący temu urodziła córeczkę Blue Ivy, a już zrzuciła 18 kilo. Ale to nie koniec, bo gwiazda chce schudnąć jeszcze więcej! Ma jej w tym pomóc codzienny, dwugodzinny trening, w którym są elementy jogi, pilatesu, kardio i, oczywiście, tańca. Zestaw ćwiczeń opracował osobisty trener gwiazdy – Marco Borges. Beyoncé przestrzega też diety wysokobiałkowej – je sześć małych posiłków dziennie, takich jak np. omlet z białek czy koktajl proteinowy.Gisele Bundchen
Pół roku po urodzeniu syna Benjamina pozowała w bikini do „Vogue’a”. Jak wróciła do formy? Sekret modelki to zdrowe, niskokaloryczne posiłki i aktywność przez całą ciążę. Gisele niemal do dnia porodu ćwiczyła codziennie jogę i dużo spacerowała. Zatrudniona przez nią trenerka Tracy Anderson miała więc ułatwione zadanie – musiała wymyślić tylko zestaw ćwiczeń wyszczuplających i rzeźbiących sylwetkę.Jessica Alba
Aktorka już dwa tygodnie po urodzeniu córeczki Haven przeszła na dietę i zaczęła codzienne ostre treningi. Jej ulubionym ćwiczeniem były specjalne pompki żołnierzy marines (należy paść na podłogę, zrobić pompkę i szybko wstać). Sama aktorka śmieje się, że niezłym treningiem było też... zajmowanie się starszą córką. Honor jest tak ruchliwa, że aby za nią nadążyć, aktorka musiała się nieźle napocić.1
z
19
Jennifer Garner w ciąży
2
z
19
Jennifer Garner w ciąży
3
z
19
Jennifer Garner w ciąży
4
z
19
Jennifer Garner po porodzie
5
z
19
Jennifer Garner po porodzie
6
z
19
Christina Aguilera w ciąży
7
z
19
Christina Aguilera w ciąży
8
z
19
Christina Aguilera w ciąży
9
z
19
Christina Aguilera po porodzie
10
z
19
Christina Aguilera po porodzie
11
z
19
Jessica Alba w ciąży
12
z
19
Jessica Alba w ciąży
13
z
19
Jessica Alba w ciąży
14
z
19
Jessica Alba po porodzie
15
z
19
Beyonce w ciąży
16
z
19
Beyonce po porodzie
17
z
19
Beyonce po porodzie
18
z
19
Gisele Bundchen w ciąży
19
z
19
Gisele Bundchen po porodzie
