Opinia dietetyka: dieta 50/50
Dieta 50 na 50 - Brak stresu związanego zwykle z trzymaniem diety.
To naprawdę ważne, dlatego warto to podkreślać. Ta dieta, chyba jak żadna inna, pozwala odchudzać się bez ciągłego myślenia: „kiedy to się w końcu skończy?!”, które często jest powodem porażki. Poza tym jej zalecenia są na tyle proste, że nie musisz poświęcać dużo czasu na przygotowanie skomplikowanych potraw. A jeśli już – to tylko raz na dwa dni!Dieta 50 na 50 - Zmniejszenie skutków szkodliwego działania wolnych rodników.
Zdaniem Jamesa B. Johnsona ten sposób dawkowania kalorii ma też pozytywny wpływ na system obronny organizmu przed oksydantami (odpowiedzialnymi m.in. za szybsze starzenie się skóry). Związane to jest z aktywacją genu SIRT1, co nie tylko przyspiesza spalanie tłuszczu, ale też pośrednio hamuje przedwczesną śmierć komórek skóry, wpływa na procesy naprawcze DNA i redukcję stanów zapalnych.Dieta 50 na 50 - Wzrost energii.
Zauważono, że już po 7–10 dniach diety następuje znaczny przypływ sił, a szczyt dobrej formy przypadał u większości badanych na okres po 3 tygodniach. Na pewno związane to jest z ogólnym dobrym samopoczuciem (widać efekty diety, nie musimy odmawiać sobie tego, co lubimy, nie chodzimy non stop głodne).Dieta 50 na 50 - Zachowanie młodości.
Zwierzęta jedzące 40 proc. tego, co pozostałe, żyją o 40 proc. dłużej – tak wykazały badania. Johnson przeprowadził własne doświadczenie na myszach, karmiąc je wg zasad swojej diety – okazało się, że miało to pozytywny wpływ na stan ich zdrowia i kondycję. Podobno takich samych efektów można spodziewać się u ludzi.Dieta 50 na 50 - A poza tym..
1. Naukowcy potwierdzają: regularny post ma dobry wpływ na pracę serca, spowalnia też procesy starzenia się zachodzące w mózgu.2. To dieta idealna dla tych, którzy nie wyobrażają sobie życia bez kulinarnych przyjemności. Dzięki temu dosyć łatwo ją stosować.
3. W tej diecie najważniejsze jest nie co, ale ile jesz. Jednak wiele osób ją stosujących zmienia nawyki żywieniowe generalnie na lepsze