Są ciepłe lub zimne, pobudzające albo relaksujące. Każdy może wybrać to, czego rano potrzebuje najbardziej! Zobacz nasze propozycje.
Irena Piotrak/15.10.2012 14:57
fot. Fotolia
Najpopularniejsze napoje podawane do śniadania mają nie tylko walory smakowe, ale także wartości odżywcze. Warto poznać jakie, aby poczuć się świetnie już na początku dnia.
Po pierwsze - kakao
Ciepłe mleko dobrze działa na przewód pokarmowy, ale też nieco rozleniwia. Kakao dodaje natomiast energii i zwalcza stres.
Po drugie - kawa
Prawdziwa, dość mocna potrafi błyskawicznie obudzić. Lepiej jednak nie pić jej na pusty żołądek, bo zwiększa wydzielanie soków trawiennych.
Po trzecie - kawa zbożowa
Na mleku to propozycja dla tych, którzy nie akceptują smaku kawy sypanej lub rozpuszczalnej. Przygotowana na wodzie jest alternatywą dla herbaty, choć nie pobudza. Zawiera za to błonnik, który daje poczucie sytości.
Po czwarte - herbata
Pasuje do każdego śniadania. Parzona ok. 2 min działa pobudzająco, a ok. 5 min relaksująco.
Po piąte - koktajl
Z zimnego mleka (kefiru, jogurtu) i owoców może zastąpić posiłek. Usprawni też przemianę materii, ale niestety nie rozgrzeje.
