Są różne sposoby na podniesienie libido. Jednym z nich i na pewno wartym wypróbowania, jest wprowadzenie kilku zmian do codziennego jadłospisu. Eksperci uważają, że te drobne poprawki mogą mieć duże znaczenie i wpływać na popęd seksualny.
Jeśli jesteś zdrowa, masz uregulowaną gospodarkę hormonalną, a mimo to ostatnio rzadziej masz ochotę na seks, wprowadź do menu tych 7 produktów, które zwiększą twój apetyt na seks.
Co wpływa na libido?
Bardzo ważny jest tryb życia, jaki prowadzisz. Jeśli nie odżywiasz się zdrowo, jesteś pod wpływem silnego stresu, nie uprawiasz żadnego sportu, przesadzasz z kawą i używkami, to możesz mieć kłopoty z libido.
Czego unikać?
- alkoholu - jego pewna ilość może rozluźnić i zrelaksować, a nawet wprawić w erotyczny nastrój, jednak trzeba zachować rozsądek i umiar, bo jeśli przesadzisz, działanie alkoholu będzie przeciwne
- kawy - jej nadmiar powoduje, że stajemy się drażliwi i napięci, a to nie są warunki, w których ma się ochotę na seks
- palenia papierosów - dobre krążenie krwi to podstawa podczas stymulacji seksualnej zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Papierosy nie tylko uszkadzają płuca, ale też negatywnie wpływają na krwiobieg.
To teraz pora poznać produkty, które wprawią cię w odpowiedni nastrój - 7 produktów, które zwiększą libido.
Zobacz też:Dlaczego nie mam orgazmu? 5 sposobów na jego osiągnięcie (rady ekspertów)Co mówi o waszym związku pozycja, w której śpicie?
1. Ciemna czekolada
Miłośnicy gorzkiej czekolady już zacierają ręce z radości - istnieje szereg powodów, dla których warto jeść ciemną czekoladę przed gorącą, intymną nocą. Czekolada z wysoką zawartością kakao nie tylko poprawia przepływ krwi, ale też podnosi poziom serotoniny i dopaminy - substancji poprawiających samopoczucie. Dwie kostki ciemnej czekolady pomagają zmniejszyć stres i rozluźnić się.
2. Pszczeli pyłek
To niezwykły składnik, który możesz kupić w coraz większej liczbie sklepów, cukierni, restauracji. Poza tym, że pomaga organizmowi pozbyć się toksyn i wolnych rodników, to wykazano, że pszczeli pyłek pozytywnie wpływa na aktywność i energię seksualną.
3. Ostrygi
Jeśli mowa o afrodyzjakach, nie sposób nie wspomnieć o ostrygach. Już sam ich kształt i tekstura mogą pobudzać wyobraźnię i stymulować. Z żywieniowego punktu widzenia ostrygi zawierają cynk i aminokwasy, które wpływają na libido (niedobór cynku może wywoływać suchość pochwy). Ostrygi to także źródło witamin z grupy B, które poprawiają krążenie.
4. Arbuz
Mało kto wie, że ten owoc ma podobny wpływ na męskie ciało, jak stosowana przez niektórych panów mała, niebieska pigułka. Oprócz likopen, arbuz zawiera cytrulinę, która przekształca się w pewien aminokwas i działa podobnie jak viagra. Jeśli chcesz mieć udany finał, zakończcie wieczorną kolację sałatką z arbuza.
5. Imbir
Słynie z wielu prozdrowotnych działań, w tym zwiększa popęd seksualny. Zetrzyj trochę imbiru i wrzuć do sałatki albo zaparz herbatę imbirową i… ciesz się czasem spędzonym z partnerem w łóżku.
6. Chili
Papryczki chili przyspieszają metabolizm, zwiększają przepływ krwi w organizmie, uwalniają endorfiny. Połączenie chili z ciemną czekoladą, to absolutne mistrzostwo w walce o wyższe libido.
7. Figi
Mają w sobie aminokwasy, które podkręcają libido. Zawierają cynk dobrze wpływający na poziom testosteronu u mężczyzn. Mówi się też, że figi stymulują płodność i wydzielanie feromonów.
