Medycy od wieków poszukiwali eliksiru młodości. Ich pracę kontynuują dziś naukowcy, którzy pracują nad powstrzymaniem procesów starzenia się. Odkryli oni, że pomocne w tym mogą być rośliny lecznicze i zioła. Poniżej znajdziesz informacje o kilku z nich.
Odmładzające rośliny
Sprawdź, które z nich przydadzą ci się w codziennej diecie.- Miłorząb - pobudza krążenie w mózgu. Dzięki temu tkanki są lepiej zaopatrzone w składniki odżywcze i tlen. Poprawia się pamięć.
- Goryczka - poprawia trawienie, przyspiesza procesy detoksykacji przez pobudzanie wątroby do pracy.
- Mniszek - przyspiesza przemianę materii, pobudza do pracy wątrobę i nerki. Dzięki temu procesy starzenia się zostają zahamowane.
- Melisa - pomaga uporać się ze stresem, który może powodować różne schorzenia, wyniszczać organizm i przyspieszać jego starzenie. Pomaga zasnąć (wtedy ciało się regeneruje).
To ważne!
Żeby zachować młodość, nie wystarczy jednak stosować tylko roślinnych wyciągów. Trzeba też stosować się do kilku ważnych reguł. Oto one:- Wysypiaj się. Dla organizmu najlepszy jest sen, który trwa około 8 godzin. W czasie takiego wypoczynku następuje odnowa komórek, wzmaga się synteza białek i produkcja hormonów.
- Ogranicz używki. Kawa w nadmiarze pogarsza wchłanianie witaminy B12 oraz żelaza i źle wpływa na pracę serca. Alkohol niszczy żołądek wątrobę, a papierosy przyspieszają menopauzę i rozwój osteoporozy.
- Zadbaj o relaks. Otaczaj się przyjaciółmi i nie odmawiaj sobie przyjemności. To recepta na wieczną młodość.
- Dobrze komponuj swoje menu. Powinno być ono bogate w błonnik, który przyspiesza przemianę materii i oczyszcza organizm z toksyn. Każdego dnia sięgaj więc po otręby lub płatki owsiane. I nie zapominaj o wodzie – pij co najmniej 2 litry dziennie.
Zobacz także:
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
