Sen jest jedną z podstawowych potrzeb każdego człowieka. Zaleca się, by spać minimum 6-8 godzin nieprzerwalnie. Najlepszą porą do odpoczynku sennego jest noc, zwłaszcza miedzy godzinami 22:00 a 6:00. Niewiele osób może sobie pozwolić na tak długi sen i nie ...
Czytaj więcej