Przykład 1
Warto sporządzić listę swoich mocnych i słabych stron. Nawet spoglądając w lustro można podjąć próbę odpowiedzenia sobie na pytanie, jakie robię wrażenie, jakie są moje najlepsze a jakie najgorsze cechy, czy coś chcę w sobie zmienić?
I wreszcie możemy sporządzić listę 10 cech najlepiej nas opisujących, porządkując je od najważniejszej do najmniej ważnej.
Czytaj też: Nieśmiałość w kontaktach seksualnych
Przykład 2
W walce z nieśmiałością należą stawiać czoła wyzwaniom. Mówić, mówić i jeszcze raz mówić.
Dobrym sposobem na ośmielenie się w kontaktach z innymi ludźmi jest nawiązanie rozmowy z nieznajomym w miejscu publicznym, czy to w poczekalni u lekarza, w sklepie, na meczu, w szkole na spotkaniu rodzicielskim.
Zamiast zwykłego „Dzień Dobry” w sklepie, można powiedzieć coś więcej, np.: „Dzień Dobry. Jaką ładna pogodę mamy dzisiaj!”. Takimi małymi kroczkami możemy dojść do celu i stać się bardziej śmiałymi w kontaktach z innymi osobami.
Dla wielu z nas powyższe przykłady działań i walki z nieśmiałością mogą wydawać się dziwne czy wręcz niedorzeczne. Ale należy pamiętać, że dla wielu osób nieśmiałych nawet zwykła rozmowa może stanowić problem. Jeśli w swoim otoczeniu dostrzegamy osoby nieśmiałe, pamiętajmy o zrozumieniu, starajmy się je wspierać. A przede wszystkim postarajmy się zrozumieć samą nieśmiałość.
Polecamy: „Dziwny” świat osób nieśmiałych
