Rzadkością jest sytuacja, gdy rodzice muszą zachęcać dziecko do ruchu. Dla dzieci ruch to przede wszystkim wspaniała zabawa. Częściej zdarza się tak, że to właśnie rodzice muszą się zmobilizować do zabawy na świeżym powietrzu. Róbmy to, naprawdę warto! Ruch to najlepsza inwestycja w zdrowie malucha.
Uprawianie sportu sprawia, że dziecko nabiera sprawności a jego mięśnie się wzmacniają. Dzięki temu organizm dziecka jest bardziej odporny na choroby. Jest wiele innych powodów do tego, aby zachęcać dzieci do uprawiania sportu. Jednym z nich jest nauka wiary w siebie i pokonywania własnych słabości. Dzieci, które uprawiają sport mają możliwość uczyć się podejmować decyzję oraz pojąć sztukę przegrywania i wygrywania. Każdy rodzic powinien uważnie obserwować dziecko, po to aby odkryć, jaki rodzaj aktywności najbardziej mu odpowiada. Nie warto narzucać maluchowi naszej ulubionej dyscypliny sportu. Zadaniem rodziców jest pokazanie dziecku sportu jako zabawy i zachęcanie dziecka do ruchu, a nie dokonywanie wyboru za dziecko.
Jaki sport dla dzieci?
Wspinaczka
Od kiedy maluchy się wspinają? Od pierwszych miesięcy swego życia.
Może ktoś pomyśli- dziwne. Jednak tak jest naprawdę. Niemowlęta wspinają się głównie po ciałach rodziców. W drugim roku życia dzieci wspinają się na meble, a dwulatki na drabinki na placu zabaw. Jeśli rodzice zauważą, że czterolatek lubi się wspinać, mogą pozwolić mu na prawdziwą wspinaczkową przygodę pod opieką instruktora.
Zalety wspinaczki:
- uczy planować ruchy,
- zapobiega wadom postawy,
- doskonali koordynację ruchów ciała,
- uczy pokonywania trudności,
- pozwala na naukę opanowywania emocji,
- uczy odwagi.
Pływanie
Na basen rodzice mogą zabrać już trzymiesięczne niemowlę. W wielu miastach organizowane są zajęcia nauki swobodnego unoszenia się na wodzie. Oczywiście nie należy spodziewać się tego, że kilkumiesięczne dziecko nauczy się pływać. To tylko wodna zabawa. Prawdziwą przygodę z nauką pływania dzieci rozpoczynają około piątego roku życia.
Zalety pływania:
- kształtuje zmysł równowagi,
- rozwija zmysł dotyku,
- poprawia koordynację,
- wywołuje większą aktywność u dziecka,
- hartuje dziecko (rzadziej choruje).
Jazda na rowerze
Wycieczki rowerowe rodzice mogą rozpocząć gdy ich maluch potrafi pewnie siedzieć. Może on cieszyć się z jazdy w bezpiecznym foteliku zainstalowanym na rowerze mamy lub taty. Dwulatki mogą mieć pierwszy rowerek z pedałami. Są to pojazdy na trzech kołach. Dziecko jeżdżąc na nim uczy się kierować rowerem i pedałować. Niektórzy dla dwulatków polecają rowerek biegowy to znaczy bez pedałów. Maluch odpycha się nogami. Trzy-, czterolatki najczęściej rozpoczynają jazdę na dwukołowym rowerku. Dzieci, które wcześniej poruszały się na rowerku biegowym, raczej nie potrzebują dodatkowych bocznych kółek. Zwykle szybko uczą się jeździć na dwukołowym rowerku. Natomiast dzieci, które używały trójkołowego rowerka przez pewien okres, potrzebują bocznych kółek. Warto aby rodzice lekko podciągnęli boczne kółka do góry, by malec od czasu do czasu jeździł tylko na głównych kołach. Takie postępowanie sprawi, że boczne kółka szybciej przestaną mu być potrzebne.
Zalety jazdy na rowerze:
- rozwija poczucie równowagi,
- wzmacnia mięśnie,
- poprawia kondycję,
- oswaja z prędkością,
- kształtuje koordynację ruchów.
Gra w piłkę
Dzieci już od najmłodszych lat lubią zabawy z piłką. Z raczkującym niemowlęciem można toczyć piłkę na trawie lub na piasku (np.na plaży). Gdy dziecko pewnie stoi na nogach, można pokazać mu jak kopać piłkę. Będą to nieporadne kopnięcia, ale trening- zabawa, czyni mistrza. Naukę gry w piłkę pod okiem instruktora może rozpocząć sześciu-, siedmiolatek.
Zalety gry w piłkę:
- doskonali motorykę,
- uczy wytrzymałości,
- uczy zdrowej rywalizacji,
- uczy współpracy w zespole,
- kształci koordynację ciała.
