Jaki sport wybrać dla dziecka?
Pamiętajmy o ogromnej ilości kontuzji, które towarzyszą uprawianiu różnych dyscyplin sportowych. Szczególnie małe dziecko narażone jest na różnego rodzaju zwichnięcia, złamania, naderwania stawów związane ze słabo rozwiniętym układem kostno-mięśniowym. Dlatego dobór odpowiednich zajęć jest niezwykle ważny dla rozwoju naszego malca.
Pamiętaj także, że między czwarty a piątym rokiem życia rozwój motoryczny dziecka jest najszybszy. Wtedy także należy zadbać o odpowiedni dobór zajęć, aby dziecko mogło wyładować swoją energię bez narażania zdrowia.
Każdy rodzic przed podjęciem decyzji, na jakie zajęcia zapisać swojego malucha, powinien postawić sobie kilka podstawowych pytań:
- czy chcę uczestniczyć w zajęciach razem z dzieckiem?
- czy będę miał czas na uprawianie sportu z dzieckiem, a jeżeli tak to ile?
- jakie zajęcia ruchowe pasują do grupy wiekowej mojego dziecka?
Najodpowiedniejszymi formami rekreacji ruchowej, rozwijającymi sprawność dziecka są:
Pływanie - sport dla dziecka
Na zajęcia w wodzie możemy chodzić już nawet z trzy, cztero-miesięcznym niemowlakiem. Prawie w każdym basenie organizowane są specjalne zajęcia przeznaczone dla niemowląt.. Większość z nich potrafi nurkować, związane jest to z jeszcze niedalekim życiem w wodach płodowych oraz budową gardła i krtani, a także wyuczonym nawykiem oddychania przez nos.
Zalety pływania:
- lepsza świadomość własnego ciała,
- rozwój koordynacji ruchowej
- pobudza zmysłu dotyku
- wzmacnia kręgosłup i układ odpornościowy
- usprawnia pracę układu oddechowego
Tak więc na basen możne zapisać dziecko w każdym przedziale wiekowym, pamiętać należy jednak, że technicznego pływania możemy nauczyć dopiero pięciolatka.
Nie zanurzaj niemowlaka specjalnie ! Jeżeli zdarzy się to mu przypadkowo, zanurz się razem z nim.
Rower - sport dla dziecka
Zanim posadzimy dziecko na rowerek pamiętajmy, że najpierw musi się nauczyć dobrze chodzić. Dla dwuletniego malucha najlepszy jest rowerek na trzech kołach, dla trzylatków i starszych dzieci odpowiedni będzie rower na dwóch kółkach. Bardzo ważne jest, aby pojazd naszej pociechy był stabilny, lekki i dobrany odpowiednio do wzrostu pociechy. Z tyłu wmontować możemy kij do prowadzenia, który w początkowych dniach nauczy lepszego złapania równowagi.
Zadbajmy również o bezpieczeństwo podczas jazdy:
- od samego początku przyzwyczajajmy malca jazdy w kasku rowerowym
- gdy zacznie jeździć na dwóch kółkach, chrońmy jego łokcie i kolana poprzez zakładanie ochraniaczy
- zamontujmy osłonę na szprychy i łańcuch, co uniemożliwi wsuwanie tam rąk i stóp
Zalety jazdy na rowerze:
- rozwija równowagę
- usprawnia koordynacje ruchową
- poprawia wydolność
- oswaja z prędkością
- daje poczucie pewności siebie
- sprawia ogromną radość
Zobacz też : Jak to się dzieje, że rower jedzie
Jazda konna - sport dla dziecka
Jest świetna formą rekreacji na świeżym powietrzu. W każdym dziecku kontakt ze zwierzęciem wywołuje silne i niezapomniane przeżycia. Małe dzieci nie powinny jeździć konno ponieważ siad w rozkroku, miałby niekorzystny wpływ na rozwój ich bioder. Pięcioletnie dziecko już sobie doskonale poradzi, jednak treningi warto zacząć od kucyka.
Zalety jazdy konnej:
- umiejętność balansowania ciałem
- rozwija koordynację ruchową
- uczy harmonii ruchów konia z ciałem dziecka
- uspokaja i wycisza
- uczy odpowiedzialności ponieważ to nie tylko sama jazda, ale również dbałość o konia (czyszczenie konia przed jazdą i tuż po)
- pełni funkcję rehabilitacji u dzieci z wadami postawy i zaburzeniami ruchowymi o podłożu neurologicznym.
Sztuki walki - sport dla dziecka
Pozwalają się wyszaleć tym najbardziej energicznym dzieciom. Nie wyzwalają agresji ponieważ na takich zajęciach dzieci uczą się panować nad negatywnymi emocjami.
Już pięcioletnie dziecko możemy zapisać na sporty walki.
Zalety uprawiania sztuk walki:
- nauka panowania nad negatywnymi emocjami
- rozwój koordynacji ruchowej
- większa pewność siebie i odporność na stres
- zwiększona elastyczność mięśni
- umiejętność bezpiecznego upadania
- prawidłowa postawa
Zobacz też : Jak z szacunkiem i miłością wyznaczać dziecku granice
