Idealne owoce na kolację to takie, które nie będą przeszkadzały w zasypianiu. Nie mogą być ciężkostrawne.

Owoce idealne na kolację

Owoce to zdrowa przekąska, w dodatku - zazwyczaj - lekkostrawna. Dlatego też wydaje się idealnym pomysłem na kolację. Warto jednak wiedzieć, że nie wszystkie owoce są idealne na kolację.
/ 14.09.2011 14:33
Idealne owoce na kolację to takie, które nie będą przeszkadzały w zasypianiu. Nie mogą być ciężkostrawne.

Których owoców unikać przed snem?

Unikamy przede wszystkim cytrusów. Z tego względu lepiej powstrzymać się od jedzenia pomarańczy, grejpfrutów, mandarynek. Czereśnie, wiśnie, śliwki i winogrona lepiej zostawić na godziny poranne.

Do grona owoców, które nie są polecane dla odchudzających się zaliczymy gruszki. Jeśli jednak chodzi o dodatek do kolacji - jak najbardziej. Wbrew powszechnej opinii, gruszki wcale nie są ciężkostrawne.

Które owoce warto jeść na kolację

Lekkostrawne owoce to: jabłka, brzoskwinie, morele, banany. Owoce warto połączyć z kefirem tworząc smaczny wartościowy koktajl.

Zobacz także: Kolacja - niedoceniany posiłek.