Rozgrzewające herbaty na długie wieczory. Oto 7 przepisów na pyszną zimową herbatę

fot. Adobe Stock, juliasudnitskaya

Nasze herbaty rozgrzewające to sprawdzone kombinacje naparu i odpowiednich dodatków. Do zrobienia rozgrzewających herbat nie potrzebujesz alkoholu, za to przyda się imbir, miód czy pomarańcza. Zimowe infekcje pomogą zwalczyć ziołowe herbatki na odporność, np. napar z lipy. Wypróbuj nasze pomysły na rozgrzewające herbaty zimowe.

Spis treści:

1. Herbata rozgrzewająca z goździkami i pomarańczową nutą
2. Limonkowa herbata rozgrzewająca z miodem i imbirem
3. Herbata rozgrzewająca z rumem
4. Herbata rozgrzewająca z lipy
5. Malinowa herbata rozgrzewająca z cynamonem
6. Herbata rozgrzewająca z żurawiną
7. Herbata rozgrzewająca z jabłkami

Herbata rozgrzewająca z goździkami i pomarańczową nutą

Składniki:

• pół łyżeczki czarnej herbaty liściastej,
• 2 goździki,
• 1 gwiazdka anyżu,
• plaster pomarańczy,
• łyżeczka miodu.

Sposób przygotowania:

1. Zaparz herbatę.
2. Do zaparzonej, gorącej herbaty dodaj goździki, anyż, miód do smaku oraz plaster pomarańczy.

fot. Rozgrzewająca herbata z goździkami i pomarańczą/ Adobe Stock, nblxer

Właściwości goździków powodują, że herbata ta ma działanie przeciwwirusowe i antybakteryjne. Poza tym zawierają wapń, żelazo, potas oraz witaminy A i C. 

Limonkowa herbata rozgrzewająca z miodem i imbirem

Składniki:

• pół łyżeczki ulubionej herbaty,
• 2 plastry limonki,
• miód, najlepiej lipowy,
• szczypta mielonego imbiru lub kilka plastrów świeżego imbiru.

Sposób przygotowania:

1. Herbatę zaparz tak, jak zwykle.
2. Do gorącej herbaty dodaj limonkę, imbir oraz miód do smaku, wymieszaj.

fot. Limonkowa herbata rozgrzewająca/ Adobe Stock, Vista Photo

Imbir oprócz tego, że mocno rozgrzewa cały organizm, posiada również właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu leczy przeziębienia. Właściwości imbiru są szerokie: leczy ciążowe mdłości, ale stosuje się też imbir na odchudzanie. Poza tym jest bogatym źródłem witamin: C, A, B2, P, PP, soli mineralnych i mikroelementów. Pamiętaj jednak, że nie każdy może czerpać korzyści zdrowotne z tego aromatycznego korzenia, imbir jest szkodliwy dla osób przyjmujących niektóre leki.

Herbata rozgrzewająca z rumem

Składniki:

• 2 łyżeczki suchej, czarnej herbaty,
• 3 łyżeczki cukru trzcinowego,
• 100 ml rumu.

Sposób przygotowania:

1. Zagotuj 2 szklanki wody i zalej herbatę.
2. Parz herbatę przez 5 minut pod przykryciem, przecedź.
3. Dodaj rum, cukier i dokładnie wymieszaj.

fot. Herbata rozgrzewająca z rumem/ Adobe Stock, anitty

Rum, dzięki wysokiej zawartości alkoholu, bardzo mocno rozgrzewa organizm i działa napotnie. Poza tym nada herbacie wyjątkowy smak i zapach. Pamiętaj jednak, że to mocny alkohol. Nie doszukuj się w takiej herbacie właściwości prozdrowotnych.

Herbata rozgrzewająca z lipy

Składniki:

• 2 łyżeczki suszonych kwiatów lipy,
• wrzątek,
• sok malinowy.

Sposób przygotowania:

1. Do szklanki wsyp 2 łyżeczki kwiatów i zalej wrzątkiem.
2. Zostaw pod przykryciem na 15 minut, następnie wlej odrobinę soku malinowego dla smaku.

fot. Rozgrzewająca herbata z lipy/ Adobe Stock, KMNPhoto

Herbata z lipy działa rozgrzewająco, napotnie, pomaga zwalczyć gorączkę, udrażnia drogi oddechowe i działa wykrztuśnie. Idealna w okresie jesienno-zimowym, gdyż doskonale wspomaga odporność organizmu.

Malinowa herbata rozgrzewająca z cynamonem

Składniki:

• 1 łyżeczka ulubionej herbaty,
• 50 ml soku malinowego,
• szczypta cynamonu,
• łyżeczka miodu, najlepiej lipowego.

Sposób przygotowania:

1. Herbatę zalej wrzątkiem, zaparz.
2. Dodaj sok malinowy, cynamon i miód, wymieszaj.

fot. Malinowa herbata z cynamonem/ Adobe Stock, zi3000

Owoce i liście maliny mają działanie przeciwzapalnie i moczopędne. Działają przeciwgorączkowo i napotnie. Zawierają mnóstwo witamin, m.in. C, E, B1, B2, B6, wzmacniają odporność organizmu.

Herbata rozgrzewająca z żurawiną

Składniki:

• łyżeczka czerwonej herbaty,
• 2 łyżki suszonej żurawiny,
• gwiazdką anyżu,
• plaster cytryny.

Sposób przygotowania:

1. Zaparz herbatę liściastą tak, jak robisz to zazwyczaj.
2. Dodaj do naparu żurawinę, anyż i plaster cytryny.

fot. Herbata rozgrzewająca z żurawiną/ Adobe Stock, marysckin

Herbata rozgrzewająca z jabłkami

Składniki:

• torebka czarnej herbaty,
• 3 plastry suszonych jabłek,
• laska cynamonu.

Sposób przygotowania:

1. Zaparz herbatę w torebce, po pewnym czasie ją wyjmij. 
2. Dodaj do herbaty suszone jabłka i cynamon.
3. Odczekaj do napęcznienia.

fot. Jabłkowa herbata rozgrzewająca/ Adobe Stock, Svetlana Kolpakova

Treść artykułu została pierwotnie opublikowana 4.09.2013.

Czytaj także:
Dlaczego warto pić herbatę?
Zimowa herbata z pomarańczą, imbirem i goździkami
Lecznicze właściwości naparu z lipy