Działa w Warszawie od 2005 roku.
Skupia specjalistów z dziedziny psychologii, psychoterapii i psychiatrii. Ośrodek ma bardzo bogatą ofertę terapii skierowaną do osób dorosłych. Polana to przystań dla osób, które dostrzegają u siebie problem, np. z alkoholem, narkotykami, depresją, hazardem, seksoholizmem, lekomanią, różnego rodzaju fobiami, depresją, uzależnieniem od Internetu czy też zaburzeniami odżywiania (w tym anoreksją i bulimią). Pomoc i zrozumienie znajdą tutaj również Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA) oraz Dorosłe Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych (DDD). W Ośrodku Polana działa także doświadczony psycholog dla rodziców, który udzieli wszelkiej pomocy w związku z problemami wychowawczymi w relacjach z dziećmi czy także w związku z rozwodem.
Ośrodek Polana wspiera również kampanię na rzecz walki z alkoholizmem w Polsce "Leczmy alkoholizm" (www.leczmy-alkoholizm.pl). W ramach akcji terapeuci wspierają opieką psychologiczną forum oraz prowadzą bezpłatne warsztaty, które są skierowane zarówno do osób, które są uzależnione od alkoholu, jak i również osób współuzależnionych oraz DDA/DDD.
Bezpłatne konsultacje dla bliskich osób uzależnionych12 lat temu
Warszawski Ośrodek Pomocy Psychologicznej Polana uruchamia grupę psychoedukacyjną dla bliskich osób uzależnionych. To zajęcia terapeutyczne dla tych, których życiowy partner lub członek najbliższej rodziny zmaga się z problemem uzależnienia, przede wszystkim od alkoholu. Osoby, które rozważają przyłączenie się do grupy, mogą zgłosić się na bezpłatne konsultacje ze specjalistą. Czytaj więcej
DDA – jakie są zalety terapii grupowej?13 lat temu
Osoby z DDA po terapii grupowej obserwują u siebie pozytywne zmiany w wielu aspektach codziennego życia. Przede wszystkim zmienia się ich postrzeganie siebie w relacjach z innymi. Terapia trwa zwykle od roku do trzech lat. Czytaj więcej
Lubię pić, ale czy jestem uzależniony?13 lat temu
Pijesz w samotności? Zdarza Ci się sięgać po alkohol przed południem? Często „urywa Ci się film” w trakcie picia i nie pamiętasz, co się wydarzyło? A może pijesz dla rozluźnienia, by mieć więcej odwagi? Sprawdź, czy te symptomy wskazują na uzależnienie od alkoholu. Czytaj więcej
Poczucie własnej wartości – połącz siłę i słabość13 lat temu
Jak odnaleźć poczucie własnej wartości? Jakie są objawy i skutki niskiej samooceny? Co zrobić, aby poprawić swoją samoocenę i poczuć się pewniej? Czytaj więcej
Czy mogę być Dorosłym Dzieckiem Alkoholika (DDA)?13 lat temu
Masz poczucie izolacji i odmienności? Twoje reakcje nie zawsze są adekwatne do sytuacji? Źródła wielu zachowań ukryte są w naszej przeszłości. Niestety większość Dzieci Dorosłych Alkoholików w ogóle nie zdaje sobie sprawy ze swojej sytuacji. Nie szukają pomocy, bo nie wiedzą nawet, że powinni. Czytaj więcej
Jak uwolnić się od kompleksów?13 lat temu
Kompleksy są jak „zły duch”, który powstrzymuje człowieka przed zrealizowaniem swoich planów i marzeń. Często nie zdajemy sobie sprawy z ich istnienia albo nie chcemy przyznać się sami przed sobą, że mamy taki problem. A właśnie to – uświadomienie sobie sytuacji – jest pierwszym krokiem do „wyzdrowienia”. Czytaj więcej
Czy mężczyzna powinien okazywać uczucia?13 lat temu
Wychowani w poczuciu, że „chłopaki nie płaczą”, współcześni mężczyźni często skrywają swoje uczucia i wstydzą się o nich rozmawiać. Niepotrzebnie. Prawdziwy mężczyzna to bowiem ktoś, kto jest dojrzały emocjonalnie. Jak walczyć ze stereotypem macho? Czytaj więcej
Jak przejawia się zespół Otella u alkoholika?14 lat temu
Zespół Otella jest zaburzeniem bardzo często występującym u alkoholików. Polega na chorobliwej zazdrości o bliską osobę. Cierpiący na tę chorobę jest przekonany o tym, że jest zdradzany i na każdym kroku próbuje znaleźć na to dowody. Ma to szczególnie niszczący wpływ na relacje alkoholika z bliskimi. Czy zespół Otella da się wyleczyć? Czytaj więcej
Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych – jak pokonać lęk?14 lat temu
Dzieci wychowywane w rodzinach, w których rodzice często krzyczą, są nieprzewidywalni i agresywni, wykazują w dorosłym życiu zachowania lękowe, są pełne obaw i trudno im zaufać innym ludziom. Czy można pokonać taki irracjonalny strach? Czym jest lęk przed życiem? Czytaj więcej
