Każda z nas marzy o gładkiej i promiennej cerze. Aby móc się taką pochwalić, musisz stosować się do odpowiednich zaleceń i zmienić swoje dotychczasowe nawyki. Sprawdź najważniejszych 12 zasad w prawidłowej, codziennej pielęgnacji twarzy.
Spis treści:
- Dokładnie oczyszczaj skórę
- Intensywnie nawilżaj
- Nie zapominaj o kremie z filtrem
- Włącz do pielęgnacji kosmetyki z witaminą C
- Nie wyciskaj pryszczy
- Postaw na kosmetyki z kwasami
- Regularnie złuszczaj skórę
- Oczyszczaj cerę w gabinecie
- Łykaj suplementy dla skóry
- Zrezygnuj z solarium
- Używaj delikatnych ręczników
- Stosuj łagodne preparaty do mycia
Pielęgnacja twarzy: dokładnie oczyszczaj
W prawidłowej pielęgnacji ogromne znaczenie ma oczyszczanie twarzy. Zacznij od demakijażu, następnie umyj twarz żelem i zastosuj tonik, który przywróci jej naturalne pH. Dopiero teraz możesz nakładać kosmetyki pielęgnujące.
Żele do mycia twarzy trądzikowej: 8 najlepszych produktów, które wyeliminują niedoskonałości
Pielęgnacja twarzy: intensywnie nawilżaj
Nawet jeśli masz cerę tłustą lub mieszaną, powinnaś rano i wieczorem stosować krem nawilżający. Dobrze, jeśli w jego składzie znajdzie się kwas hialuronowy, koenzym Q10, ekstrakty roślinne i witamina E.
Krem nakładaj od razu po umyciu twarzy. Jeśli od razu nie zabezpieczysz cery warstwą kremu (zapobiega parowaniu wody z naskórka), narażasz ją na utratę wilgoci. Kilka takich niefortunnych „seansów” może spowodować znaczny spadek nawilżenia skóry.
Bardzo dobrym nawykiem jest zmycie makijażu zaraz po przyjściu do domu.
Kremy nawilżające z dobrym składem - 5 sprawdzonych kosmetyków do 25 zł
fot. Adobe Stock, Atlas
Pielęgnacja twarzy: nie zapominaj o kremie z filtrem
Tak, jak nie wyjdziesz z domu bez umytych zębów, nie wychodź też bez nałożenia kosmetyku z filtrem. Przez cały rok w mieście obowiązuje SPF 20, a latem (także w mieście) – SPF 30-50. Kosmetyk nakładaj na twarz, dekolt i... ręce! To najbardziej sprawdzona profilaktyka przeciwstarzeniowa.
Pielęgnacja twarzy: stosuj kosmetyki z witaminą C
Warto mieć chociaż jeden (serum, krem, koncentrat lub maseczkę). Kosmetyki z witaminą C mają działanie rozjaśniające, rozświetlające i przeciwzmarszczkowe. Przywracają skórze witalność i młodzieńczy wygląd. Stosuj je przez cały rok.
6 budżetowych serum z witaminą C - kosmetyki na każdą kieszeń i dla każdego rodzaju cery
Pielęgnacja twarzy: nie wyciskaj pryszczy
Własnoręczne wyciskanie krostek nie jest dobrym pomysłem. Wyciskając zawartość gruczołu, miażdżymy delikatne tkanki wokół jego ujścia, powodując zaczerwienienie i urazy.
Później pozostają na skórze trudno gojące się ranki, plamy, a nawet przebarwienia. Wyjście naprawdę awaryjne w przypadku ropnych zmian – sterylna igiełka i chusteczka lub ręcznik jednorazowy.
Pielęgnacja twarzy: postaw na kosmetyki z kwasami
Dobrze byłoby, żeby jeden twój kosmetyk (krem, tonik, maska) zawierał kwas owocowy (np. glikolowy). Zwłaszcza jeśli masz kłopot z nierównościami cery. Stosowany codziennie (najlepiej wieczorem) rozjaśni ją i wygładzi.
Pielęgnacja twarzy: regularnie złuszczaj skórę
Przy skórze łojotokowej i grubej stosuj peeling 2 razy w tygodniu, przy suchej i wrażliwej – raz na 2 tygodnie (w tym wypadku najlepiej sprawdzą się peelingi enzymatyczne, które nie zawierają w sobie żadnych drobinek, a więc nie podrażnią dodatkowo skóry).
Omijaj okolice oczu, ust, delikatnie potraktuj także szczyty policzków (te miejsca mają największe tendencje do podrażnień).
Pielęgnacja twarzy: oczyszczaj cerę w gabinecie
Warto raz na 2-3 miesiące wybrać się do kosmetyczki. Ale w żadnym wypadku nie na klasyczne czyszczenie z wyciskaniem. Wybierz alternatywną formę oczyszczania skóry: peeling kawitacyjny, mikrodermabrazję gabinetową lub peeling chemiczny o niedużym stężeniu.
fot. Adobe Stock, Strelciuc
Pielęgnacja twarzy: łykaj suplementy dla skóry
Prosta czynność - połknięcie kapsułki - może dać naprawdę wymierne efekty. Jakie wybrać? Przede wszystkim witaminę E – działa ochronnie na komórki (a w połączeniu z witaminą C jest silnym antyutleniaczem).
Warto łykać też kapsułki z olejem z wiesiołka (nawilża skórę) i kwasami omega-3, które uzupełniają warstwę lipidową naskórka. Są cenne zwłaszcza dla osób z suchą cerą.
Pielęgnacja twarzy: zrezygnuj z solarium
Porzuć je bez żalu na rzecz samoopalaczy. Sztuczne promieniowanie oddziałuje głęboko na skórę, uszkadzając kolagen. Skutek? Szybkie starzenie się.
Pielęgnacja twarzy: używaj delikatnych ręczników
Zarzuć nawyk mocnego pocierania skóry podczas mycia i osuszania. Odstaw gąbeczki, szczoteczki i rękawice frotte. Myj twarz delikatnie – opuszkami palców, bez pocierania. Płucz ciepłą, nie gorącą wodą (unikniesz podrażnienia skóry). Osuszaj buzię, przykładając do niej miękki ręcznik i delikatnie ją oklepując.
Pielęgnacja twarzy: stosuj łagodne preparaty do mycia
Jeśli masz problemy z cerą, np. trądzik, prawdopodobnie nadużywasz produktów wysuszających skórę. Efekt? Cera łuszczy się, jest odwodniona, a tendencja do łojotoku czy powstawania zaskórników wcale się nie zmniejsza. Postaw na łagodne, apteczne produkty do mycia twarzy. Nawet przy trądziku szukaj na etykietach napisu „do skóry wrażliwej i delikatnej”.
Treść artykułu została pierwotnie opublikowana 01.04.2021 r.
Czytaj także:
Poduszka na zmarszczki zapewni ci młody i promienny wygląd na dłużej. Jak wygląda i gdzie kupić?
Masaż Kobido — prasuje zmarszczki, ujędrnia skórę i poprawia owal. Na czym polega i jak często go wykonywać?
