Rozgrzewające kąpiele

Gdy za oknem temperatury oscylują wokół zero, nic tak nie poprawi nastroju jak rozgrzewająca, pachnąca kąpiel, która ponadto odżywi naszą skórę i zrelaksuje całe ciało.
/ 26.11.2014 10:00

Gdy za oknem temperatury oscylują wokół zero, nic tak nie poprawi nastroju jak rozgrzewająca, pachnąca kąpiel, która ponadto odżywi naszą skórę i zrelaksuje całe ciało.

Rozgrzewające kąpiele

Fot. Depositphotos

Ciepła kąpiel potrafi naprawdę zdziałać cuda. Oprócz tego, że ogrzeje nasze wychłodzone ciało, to dodatkowo rozluźni mięśnie, odpręży, poprawi nasze samopoczucie. W zależności od dodanych składników może mieć również działanie lecznicze, bowiem pomóc może zlikwidować objawy rozpoczynającego się właśnie przeziębienia.

Z pewnością każda z nas ma w swojej łazience spory asortyment płynów, żeli i olejków do kąpieli, ale gotowe środki warto zastąpić naturalnymi składnikami, które znaleźć można w każdej kuchni. Imbir, cynamon, goździki, miód, mleko, skórka pomarańczy, zioła sprawią, że twoja łazienka zamieni się w domowe spa.

Pamiętaj, że kąpiel ma być przyjemnością, relaksuj się w wannie bez pośpiechu. 20 - 30 minutowa kąpiel  w towarzystwie relaksującej muzyki, zapalonych świec, kadzidełek bądź kominka do aromaterapii, przyniesie zamierzone efekty. Po kąpieli nie ubieraj się od razu. Załóż ulubiony szlafrok, otul się ciepłym kocem i odpoczywaj jeszcze przez chwilę.

Jak przyrządzić taką rozgrzewającą kąpiel? Oto kilka pomysłów na zimowe kąpiele w twoim domowym spa.

Kąpiel ziołowa

  • 2 łyżki melisy,
  • 2 łyzki ziela bratka,
  • 2 łyżki tymianku,
  • 2 łyżki kwiatów lipy.

Zioła zagotować w litrze wody, przecedzić, wlac do gorącej kąpieli.

Kąpiel w mleku i miodzie

  • 1 l tłustego mleka,
  • szklanka miodu.

Mleko podgrzać z miodem, wlać do wanny z goracą wodą.

Kąpiel rozgrzewająca z cynamonem i goździkami

  • 10 sztuk goździków,
  • 1 łyżka cynamonu,
  • skórka z  pomarańczy.

Wszystkie składniki zalewamy 2 litrami wody, gotujemy. Przecedzamy, wlewamy do gorącej kąpieli.

Rozgrzewająca kąpiel z imbirem

  • świeży korzeń imbiru,
  • gaza.

Imbir pokroić na cienkie plasterki, zawinąć w gazę i wrzucić do kąpieli.