Gdy za oknem temperatury oscylują wokół zero, nic tak nie poprawi nastroju jak rozgrzewająca, pachnąca kąpiel, która ponadto odżywi naszą skórę i zrelaksuje całe ciało.
Fot. Depositphotos
Ciepła kąpiel potrafi naprawdę zdziałać cuda. Oprócz tego, że ogrzeje nasze wychłodzone ciało, to dodatkowo rozluźni mięśnie, odpręży, poprawi nasze samopoczucie. W zależności od dodanych składników może mieć również działanie lecznicze, bowiem pomóc może zlikwidować objawy rozpoczynającego się właśnie przeziębienia.
Z pewnością każda z nas ma w swojej łazience spory asortyment płynów, żeli i olejków do kąpieli, ale gotowe środki warto zastąpić naturalnymi składnikami, które znaleźć można w każdej kuchni. Imbir, cynamon, goździki, miód, mleko, skórka pomarańczy, zioła sprawią, że twoja łazienka zamieni się w domowe spa.
Pamiętaj, że kąpiel ma być przyjemnością, relaksuj się w wannie bez pośpiechu. 20 - 30 minutowa kąpiel w towarzystwie relaksującej muzyki, zapalonych świec, kadzidełek bądź kominka do aromaterapii, przyniesie zamierzone efekty. Po kąpieli nie ubieraj się od razu. Załóż ulubiony szlafrok, otul się ciepłym kocem i odpoczywaj jeszcze przez chwilę.
Jak przyrządzić taką rozgrzewającą kąpiel? Oto kilka pomysłów na zimowe kąpiele w twoim domowym spa.
Kąpiel ziołowa
- 2 łyżki melisy,
- 2 łyzki ziela bratka,
- 2 łyżki tymianku,
- 2 łyżki kwiatów lipy.
Zioła zagotować w litrze wody, przecedzić, wlac do gorącej kąpieli.
Kąpiel w mleku i miodzie
- 1 l tłustego mleka,
- szklanka miodu.
Mleko podgrzać z miodem, wlać do wanny z goracą wodą.
Kąpiel rozgrzewająca z cynamonem i goździkami
- 10 sztuk goździków,
- 1 łyżka cynamonu,
- skórka z pomarańczy.
Wszystkie składniki zalewamy 2 litrami wody, gotujemy. Przecedzamy, wlewamy do gorącej kąpieli.
Rozgrzewająca kąpiel z imbirem
- świeży korzeń imbiru,
- gaza.
Imbir pokroić na cienkie plasterki, zawinąć w gazę i wrzucić do kąpieli.
