1. Zapobiegaj przepoceniom
- W pracy zmieniaj buty na lżejsze, bardziej przewiewne. Wnętrza kozaczków spryskuj dezodorantem do butów (np. Farmona, Nivelazione, ok. 9 zł). Kosmetyk zapobiegnie rozwojowi bakterii i powstawaniu przykrego zapachu.
- Nadmiernie pocące się stopy mocz 2–3 razy w tygodniu w kąpieli ziołowej: przygotuj napar z lawendy, szałwii i mięty (po 2 łyżki każdego ziela), dodaj do ciepłej wody w misce tuż przed zanurzeniem stóp.
2. Likwiduj obrzęki
- Pod koniec dnia często pojawiają się na kostkach. Pomogą okłady z wody pietruszkowej: duży korzeń obierz, drobno pokrój, zalej szklanką wody, gotuj pod przykryciem 10 min.
- W przecedzonym przestudzonym naparze zanurz poskładaną gazę i nałóż na kostki na kwadrans.
- Ulgę stopom przyniesie też moczenie ich (10 min) w letniej wodzie z dodatkiem octu jabłkowego (1/2 szklanki) i garści soli kuchennej.
3. Zmiękczaj i nawilżaj skórę
- Najlepiej pielęgnować stopy kremem z mocznikiem, pantenolem i olejkami roślinnymi. Pięty z tendencją do rogowacenia smaruj co wieczór oliwą z oliwek (1/2 łyżeczki) z dodatkiem wit. A i E (kapsułki do kupienia w aptece, ok. 5 zł), aż odzyskają miękkość i gładkość.
