Pierwszy i jeden z nielicznych w Polsce dyplomowany nauczyciel Techniki Alexandra, należy do Brytyjskiego Stowarzyszenia Nauczycieli Techniki Alexandra STAT, autorka dwóch książek
Jest pierwszym i jednym z nielicznych w Polsce dyplomowanych nauczycieli Techniki Alexandra.
Ukończyła w Polsce wydział Handlu Zagranicznego na warszawskiej SGH. W 1991 roku jako pierwsza osoba z krajów byłego bloku komunistycznego uzyskała dyplom renomowanej trzyletniej szkoły dla nauczycieli Techniki Alexandra - The Constructive Teaching Centre w Londynie. Od tego czasu należy do Brytyjskiego Stowarzyszenia Nauczycieli Techniki Alexandra STAT oraz propaguje tę metodę w Polsce.
Autorka książek: "Technika Alexandra" i "Jeść? Nie jeść? Żyć". Prowadzi zajęcia indywidualne z Techniki Alexandra głównie w ramach praktyki prywatnej oraz zajęcia grupowe i warsztaty w ramach różnych kursów. Wspólpracuje z warszawską Akademią Teatralną, Uniwersytetem Muzycznym im. F. Chopina w Warszawie, Akademiami Muzycznymi w Gdańsku i Łodzi, Warszawskim Uniwersytetem Medycznym oraz z innymi ośrodkami edukacyjnymi.
Ukończyła w Polsce wydział Handlu Zagranicznego na warszawskiej SGH. W 1991 roku jako pierwsza osoba z krajów byłego bloku komunistycznego uzyskała dyplom renomowanej trzyletniej szkoły dla nauczycieli Techniki Alexandra - The Constructive Teaching Centre w Londynie. Od tego czasu należy do Brytyjskiego Stowarzyszenia Nauczycieli Techniki Alexandra STAT oraz propaguje tę metodę w Polsce.
Autorka książek: "Technika Alexandra" i "Jeść? Nie jeść? Żyć". Prowadzi zajęcia indywidualne z Techniki Alexandra głównie w ramach praktyki prywatnej oraz zajęcia grupowe i warsztaty w ramach różnych kursów. Wspólpracuje z warszawską Akademią Teatralną, Uniwersytetem Muzycznym im. F. Chopina w Warszawie, Akademiami Muzycznymi w Gdańsku i Łodzi, Warszawskim Uniwersytetem Medycznym oraz z innymi ośrodkami edukacyjnymi.
technikaalexandra.w.interia.pl
Technika Alexandra – zajęcia krok po kroku14 lat temu
Technika Alexandra uczy prawidłowej postawy i ruchu, a w czasie zajęć nauczyciel pokazuje ćwiczenia (na przykładzie siadania i wstawania lub stania i chodzenia), które mają na celu m.in. polepszenie schematów ruchu pacjenta oraz uaktywnienie mięśni podtrzymujących tułów, szyję i głowę. Czytaj więcej
Technika Alexandra – dlaczego warto?14 lat temu
Nasze codzienne ruchy (wykonywane pod wpływem pośpiechu, obaw i zmęczenia) znacznie nadwyrężają organizm i powodują wykształcenie nieprawidłowych wzorców ruchowych. Ograniczają one m.in. podstawową rolę kręgosłupa, czyli podtrzymywanie ciężaru ciała, i prowadzą do rozmaitych schorzeń. Czytaj więcej
Technika Alexandra, czyli ratunek dla kręgosłupa!14 lat temu
Technika Alexandra jest psychofizyczną metodą uczącą lepszego posługiwania się własnym organizmem (ang. use of the self), która proponuje oryginalne spojrzenie na przyczynę i źródło wielu bólów kręgosłupa, a także późniejszych schorzeń z nimi związanych. Czytaj więcej
Komu i jak pomaga Technika Alexandra?14 lat temu
Z Techniki Alexandra, by poznać własny organizm, korzystali początkowo głównie aktorzy, śpiewacy, tancerze i muzycy. Dziś ta metoda pomaga każdemu, kto cierpi na nerwobóle i miewa problemy psychosomatyczne: bóle kręgosłupa, dolegliwości układu pokarmowego, bóle stawowe czy zaburzenia systemu oddechowego. Czytaj więcej
Czego się spodziewać po zajęciach z Techniki Alexandra?14 lat temu
Wśród największych zalet Techniki Alexandra można wymienić: korygowanie napięć, poprawianie kontaktu z własnym ciałem, umożliwianie lepszego panowania nad sobą pod wpływem tremy i stresu, pomoc w ugruntowaniu poczucia pewności siebie. Zajęcia mogą być zarówno indywidualne, jak i grupowe. Czytaj więcej
Technika Alexandra – obserwuj reakcje ciała i umysłu!14 lat temu
W Technice Alexandra niezmiernie ważne jest obserwowanie tego, jaką postawę przyjmuje nasze ciało w różnych sytuacjach. Ma to na celu wyeliminowanie reakcji psychofizycznych, które powodują napięcia mięśniowe i nadmierny wysiłek organizmu. Największą rolę w tej technice odgrywa… zmiana sposobu myślenia. Czytaj więcej
Jak dbać o prawidłową postawę ciała według Techniki Alexandra?14 lat temu
Według Techniki Alexandra utrzymanie prawidłowej relacji pomiędzy głową, szyją i kręgosłupem umożliwia optymalne funkcjonowanie wszystkich organów w ciele człowieka, a także swobodę oddechu, ruchu i głosu, a co więcej pozwala wyeliminować rozmaite bóle i dolegliwości. Czytaj więcej
