Znamy już różne formy aktywności fizycznej. Wiemy, jakie ćwiczenia są dla nas odpowiednie i na które możemy sobie pozwolić. Załóżmy więc, że wybraliśmy zajęcia z instruktorem przy muzyce, nazywane popularnie „aerobikiem”. Pozostaje tylko kwestia wybrania odpowiedniego „nauczyciela”.
Czytaj więcej
