Możesz wybrać miks sałatkowy, błyskawiczną owsiankę lub zupę, a na koniec deser z soi lub kompot owocowy. Znajdzie się coś dla wielbicieli słodyczy oraz dla tych, którzy dbają o linię. Produkty te sycą, ale nie tuczą. Dostarczają też mnóstwo substancji, które usuwają zmęczenie, poprawiają nastrój i sprawiają, że mózg lepiej pracuje.
1
z
9
Na kanapkę
Polędwica zawiera sporo sycącego białka oraz witaminy z grupy B (poprawiają pamięć i koncentrację). Jest znakomitym dodatkiem do dietetycznych kanapek dla tych, którzy się odchudzają (plasterek ma tylko 23 kcal).
Polędwica, co zachwyca, Myecolife. Cena: ok. 10 zł (80 g)
Polędwica zawiera sporo sycącego białka oraz witaminy z grupy B (poprawiają pamięć i koncentrację). Jest znakomitym dodatkiem do dietetycznych kanapek dla tych, którzy się odchudzają (plasterek ma tylko 23 kcal).
Polędwica, co zachwyca, Myecolife. Cena: ok. 10 zł (80 g)
2
z
9
Gorący kubek
Jeśli masz tylko kilka minut przerwy, a chcesz zjeść coś ciepłego, sięgnij po zupę, oczywiście błyskawiczną. Jest gotowa do jedzenia po zalaniu wrzątkiem.
Smaczna zupa grzybowa z makaronem, Winiary. Cena: ok. 1 zł za sztukę
Jeśli masz tylko kilka minut przerwy, a chcesz zjeść coś ciepłego, sięgnij po zupę, oczywiście błyskawiczną. Jest gotowa do jedzenia po zalaniu wrzątkiem.
Smaczna zupa grzybowa z makaronem, Winiary. Cena: ok. 1 zł za sztukę
3
z
9
Dla łasucha
Lunch na słodko? Dlaczego nie! Krem orzechowy z kakao i wanilią spełni tę zachciankę. To porcja węglowodanów oraz witamin i składników mineralnych, które dodadzą ci energii do pracy.
Krem orzechowy do pieczywa Bio, Jardin Bio. Cena: ok. 22 zł (130 g)
Lunch na słodko? Dlaczego nie! Krem orzechowy z kakao i wanilią spełni tę zachciankę. To porcja węglowodanów oraz witamin i składników mineralnych, które dodadzą ci energii do pracy.
Krem orzechowy do pieczywa Bio, Jardin Bio. Cena: ok. 22 zł (130 g)
4
z
9
Cenny błonnik
Jeśli dbasz o linię, miej zawsze pod ręką błonnik.Możesz go dodać do jogurtu lub soku albo po prostu zjeść łyżeczkę przed posiłkiem. Uregulujesz pracę jelit i będziesz miała mniejszy apetyt.
Xenea-błonnik, US-Pharmacia. Cena: 17 zł za 130 g
Jeśli dbasz o linię, miej zawsze pod ręką błonnik.Możesz go dodać do jogurtu lub soku albo po prostu zjeść łyżeczkę przed posiłkiem. Uregulujesz pracę jelit i będziesz miała mniejszy apetyt.
Xenea-błonnik, US-Pharmacia. Cena: 17 zł za 130 g
5
z
9
Jak u mamy
A co do picia? Jeśli nie lubisz smaku wody mineralnej, dodaj do niej łyżeczkę syropu owocowego. Otrzymasz pyszny, lekko słodki napój – idealny na lunch.
Kompot w syropie jabłko z gruszką, Herbapol Lublin. Cena: 5,16 zł za butelkę
A co do picia? Jeśli nie lubisz smaku wody mineralnej, dodaj do niej łyżeczkę syropu owocowego. Otrzymasz pyszny, lekko słodki napój – idealny na lunch.
Kompot w syropie jabłko z gruszką, Herbapol Lublin. Cena: 5,16 zł za butelkę
6
z
9
Przekąska z soi
Deser sojowy. Czy można wyobrazić sobie smaczniejszą i zdrowszą przekąskę w pracy? Świetnie zastępuje nabiał, co jest ważne dla alergików. Zawiera sporo pełnowartościowego białka (budującego mięśnie), nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6 (ważne dla serca oraz mózgu). Ponadto jest źródłem żelaza wzmacniającego organizm oraz przeciwulteniaczy chroniących przed działaniem wolnych rodników.
Deser sojowy o smaku waniliowym, Alpro soya. Cena: ok. 10 zł za 4 opakowania
Deser sojowy. Czy można wyobrazić sobie smaczniejszą i zdrowszą przekąskę w pracy? Świetnie zastępuje nabiał, co jest ważne dla alergików. Zawiera sporo pełnowartościowego białka (budującego mięśnie), nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6 (ważne dla serca oraz mózgu). Ponadto jest źródłem żelaza wzmacniającego organizm oraz przeciwulteniaczy chroniących przed działaniem wolnych rodników.
Deser sojowy o smaku waniliowym, Alpro soya. Cena: ok. 10 zł za 4 opakowania
7
z
9
Ekspresowa owsianka
A może zjesz miseczkę owsianki? Nie musisz jej gotować. Wystarczy, że otworzysz opakowanie, zawartość wsypiesz do miseczki, zalejesz wrzątkiem i poczekasz 3–5 minut. Taka owsiana przekąska reguluje pracę przewodu pokarmowego, przyspiesza metabolizm, pomaga obniżyć poziom cholesterolu, oczyszcza organizm z toksyn, a przede wszystkim daje uczucie sytości na kilka godzin.
NesVita błyskawiczne płatki owsiane z wiśniami, Nestle. Cena: ok. 1,70 zł za saszetkę
A może zjesz miseczkę owsianki? Nie musisz jej gotować. Wystarczy, że otworzysz opakowanie, zawartość wsypiesz do miseczki, zalejesz wrzątkiem i poczekasz 3–5 minut. Taka owsiana przekąska reguluje pracę przewodu pokarmowego, przyspiesza metabolizm, pomaga obniżyć poziom cholesterolu, oczyszcza organizm z toksyn, a przede wszystkim daje uczucie sytości na kilka godzin.
NesVita błyskawiczne płatki owsiane z wiśniami, Nestle. Cena: ok. 1,70 zł za saszetkę
8
z
9
Po Grecku
To świetne danie szczególnie dla wielbicieli kuchni śródziemnomorskiej. Aromatyczny miks słodkich suszonych pomidorów i białego sera w solankowej zalewie doprawiony ziołami i oliwą na pewno zaspokoi nawet największy apetyt. Potrawę trzeba jedynie wymieszać z listkami sałaty i pyszna sałatka grecka gotowa! Z tym poradzą sobie nawet ci, którzy w ogóle nie potrafią gotować.
Ole, Felisos z suszonymi pomidorami w oleju, Ole! Cena: ok. 9 zł za 270 g
To świetne danie szczególnie dla wielbicieli kuchni śródziemnomorskiej. Aromatyczny miks słodkich suszonych pomidorów i białego sera w solankowej zalewie doprawiony ziołami i oliwą na pewno zaspokoi nawet największy apetyt. Potrawę trzeba jedynie wymieszać z listkami sałaty i pyszna sałatka grecka gotowa! Z tym poradzą sobie nawet ci, którzy w ogóle nie potrafią gotować.
Ole, Felisos z suszonymi pomidorami w oleju, Ole! Cena: ok. 9 zł za 270 g
9
z
9
Dla smakoszy
To oryginalne smarowidło jest przygotowane z dodatkiem kakao, ma niewiele cukru (łyżeczkę w opakowaniu), ale dostarcza sporo magnezu niezbędnego dla mózgu.
Masło czekoladowe po beskidzku, Grześmlecz. Cena: ok. 2,70 zł za sztukę
To oryginalne smarowidło jest przygotowane z dodatkiem kakao, ma niewiele cukru (łyżeczkę w opakowaniu), ale dostarcza sporo magnezu niezbędnego dla mózgu.
Masło czekoladowe po beskidzku, Grześmlecz. Cena: ok. 2,70 zł za sztukę
