Zdaniem producentów nie tylko hamują apetyt, przyspieszają spalanie tłuszczu, ale również pobudzają perystaltykę jelit. To właśnie te wszystkie czynniki sprawiają, że tracimy na wadze. Fakty są jednak zupełnie inne - otóż wiele herbat obecnych na rynku nie ma zezwolenia na sprzedaż. Co zatem wybierać? Najlepiej te naturalne - zielone lub czerwone, koniecznie liściaste. Herbaty te co prawda wykazują właściwości przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej, ale nie aż w takim stopniu, aby samodzielnie doprowadziły do spadku masy ciała.
Ziołowe tabletki odchudzające
Jak zatem schudnąć i zachować zdrowie?
* Zadbaj w codziennej diecie o świeże warzywa i owoce - te, które można, zjedz ze skórką
* Wkomponuj w menu nasiona roślin strączkowych
* Spożywaj pełnoziarniste produkty zbożowe
* Pij wodę wzbogacaną w wapń i magnez - możesz dodawać do niej sok z cytryny i świeży imbir
* Unikaj podjadania – utrzymuj podział posiłków na 4 lub 5 dziennie, ostatni 2,5-3 godzin przed snem
* Pamiętaj o regularnej aktywności fizycznej, która powinna odbywać się na świeżym powietrzu
* Celebruj posiłki z rodziną i przyjaciółmi
