Garderobę dobieramy w zależności od pogody i warunków atmosferycznych. Lepiej ubrać się za lekko niż za grubo. Przegrzanie niepotrzebnie podnosi tętno i zbytnio odwadnia organizm. W trakcie intensywnego wysiłku organizm dogrzeje się sam. Konieczne może być zjedzenie większej ilości jedzenia ale przynajmniej nie będziesz zalewać się potem. Latem wystarczy założyć na siebie cienkie, przewiewne ciuchy: krótkie lycrowe spodenki z wkładką, cienką potówkę oraz koszulkę kolarską z krótkim rękawem.
Na chłodniejsze dni wskazane jest uzupełnienie garderoby w:
- ciepłe rękawki i nogawki,
- rękawiczki z długimi palcami,
- kolarską bluzę z długim rękawem,
- nie przewiewną kamizelkę
- oraz gumowe nie przemakalne pokrowce na buty.
Przy niższej temperaturze zalecany jest ubiór na cebulkę - kilka warstw stroju. Ubierając się w ten sposób, można na bieżąco reagować na zmiany temperatury. Zakładając lub ściągając powłoki odzienia, można zapewnić sobie optymalną ciepłotę.
Zimą niezbędna będzie kurtka wykonana z ciepłego, nie przewiewnego materiału (np. WindTex) oraz uszyte z grubej ocieplanej tkaniny (np. Super Roubaix itp.) spodnie (mogą być wyposażone w nie przewiewne panele na kolanach).
Zimową konfekcję powinna uzupełniać oddychająca bielizna (bokserki z wkładką i koszulka), zimowe rękawice (specjalistyczne rowerowe, często używane są też modele narciarskie), ciepła czapka pod kask, oraz zimowa ocieplana wersja nieprzemakalnych pokrowców na buty (wykonana z neoprenu).
Zobacz także: Strój sportowy a strój kolarski
W okresie wiosennym, jesiennym i zimowym należy wyjątkowo dbać o kolana. Teoretycznie już poniżej 20 st. C. powinny być osłonięte. Poniżej 10 st. C. – obowiązkowo. Dbaj o gardło i krtań – kup bieliznę z dłuższym golfem. To samo tyczy się pleców – bielizna dłuższa z tyłu ogrzewa korzonki i chroni organizm przed przeziębieniem.
Ze stopami zawsze będzie problem. Możesz pomóc sobie wkładkami aluminiowymi i niezbyt grubymi skarpetkami (w bucie nie może być ciasno). Do tego ocieplacze neoprenowe. Dla zamożnych rozwiązaniem są wkładki elektryczne oraz buty dedykowane do jazdy w zimie.
Zobacz też : Wysokość siodła w rowerze
Źródło: MTB Marathon
