Napoje odchudzające, które możesz przygotować samodzielnie to o wiele lepszy pomysł niż syntetyczne środki wspomagające odchudzanie.
1.Napój odchudzający: woda z miodem i cytryną
Cytryna posiada właściwości oczyszczające, a miód to prawdziwy spalacz tłuszczu! Oczywiście wszystko w umiarze – czy wiesz, że jedzenie 1 łyżki miodu przed snem wyraźnie zmniejsza ochotę na słodycze, a także ogranicza poranny apetyt? Uchroni cię także przed nocnymi wędrówkami do… lodówki.W szklance ciepłej wody rozpuść łyżkę miodu i dodaj sok z połówki cytryny. Pij regularnie rano lub wieczorem.
2.Napój odchudzający: Sok z natki pietruszki
Pietruszka poprawia trawienie, a przy tym świetnie radzi sobie z problemem gromadzenia wody w organizmie.3.Odchudzający sok grejpfrutowy
Na pewno słyszałaś o odchudzających właściwościach grejpfruta. Sok z tego owocu to o wiele lepszy wybór niż sok winogronowy, jabłkowy czy bananowy.4.Odchudzający Sassy Water
Ten przepis stworzyła Cynthia Sass – autorka książki „Dieta płaskiego brzucha”. Wymieszaj 1 litr przegotowanej wody z małą łyżeczką tartego imbiru, posiekanym świeżym ogórkiem, sokiem z połówki cytryny i kilkoma listkami mięty. Pij schłodzony. Picie Sassy Water na czczo ma właściwości oczyszczające.5.Ciepła woda z sokiem z cytryny
Regularne picie tego napoju przed śniadaniem poprawia trawienie, zwiększa odporność, odkwasza organizm i wspomaga odchudzanie. Korzyści jest jeszcze więcej, bo sok z cytryny zawiera błonnik pektynowy, który spowalnia wchłanianie cukru! Do szklanki z ciepłą wodą wyciśnij sok z cytryny i gotowe! Pij na czczo.Zobacz też:
Alkohol podczas odchudzania – pić czy nie pić?
3 koktajle dla zdrowia i urody
6 najlepszych przepisów na dietetyczne smoothies
3 koktajle dla zdrowia i urody
6 najlepszych przepisów na dietetyczne smoothies
