koktajle dietetyczne na bazie owoców i warzyw fot. Fotolia

Dietetyczne koktajle - 3 rodzaje dla zdrowia i urody

Jogurtowe napoje z warzywami lub owocami to świetny pomysł na lekkie i orzeźwiające śniadanie. Prezentujemy 3 przepisy dla zdrowia i urody!
/ 22.06.2018 11:47
koktajle dietetyczne na bazie owoców i warzyw fot. Fotolia

Przygotujesz je zaledwie w kilka minut. Pomogą ci uporać się z uciążliwymi zaparciami, usuną z organizmu szkodliwe wolne rodniki, a także wygładzą skórę. No i dostarczą niezbędnego kościom wapnia.

1. Dietetyczne koktajle - bez cellulitu

Substancje zawarte w koktajlu wzmacniają włókna kolagenowe i przyspieszają spalanie tłuszczu.

Składniki:

  • pół szklanki jogurtu naturalnego
  • pół szklanki malin lub jagód
  • po pół banana i papai
  • szczypta imbiru

Papaję i banan pokrój na kawałki, zmiksuj z pozostałymi składnikami.

2. Dietetyczne koktajle - stop rodnikom

Wszystkie składniki są źródłem antyoksydantów, które spowalniają starzenie się organizmu.

Składniki:

  • 2 marchewki
  • 5–6 truskawek
  • po pół szklanki jogurtu i soku z pomarańczy
  • 2 łyżki poppingu amarantusowego
  • łyżka orzechów

Wyciśnij sok z marchewki, zmiksuj z resztą składników.

3. Dietetyczne koktajle - na trawienie

Jogurt ma działanie lekko rozwalniające, a pomidory regulują ilość płynów w organizmie.

Składniki:

  • 2 średnie pomidory
  • pół szklanki jogurtu
  • po łyżce koperku lub natki

Obrane ze skóry pomidory zmiksuj z ziołami i jogurtem.