Jak uprawiać nordic walking?

Wielu z nas trenuje z kijami, ale robi to nieumiejętnie. Zobacz, na co koniecznie zwrócić uwagę podczas takiego treningu, by był on skuteczny!
Agata Bernaciak / 22.03.2014 14:38

Jak trenować nordic walking?

Uważasz, że nordic walking to sport dla emerytów? A może twierdzisz, że nie ma nic prostszego? Otóż, jak się okazuje, 3/4 z nas nie ma pojęcia jak prawidłowo wykonywać trening z kijami i popełnia te same, kardynalne błędy. Właśnie z tego powodu postanowiliśmy rozjaśnić tajemnice tych ćwiczeń.

Trenerka osobista z firmy Healthy Lifestyle Alicja Ancukiewicz opowiada, na co powinniśmy zwrócić szczególną uwagę podczas treningu Nordic Walking oraz jakich zachowań powinniśmy się wystrzegać! Oto instrukcja, jak chodzić nordic walking.

Zapraszamy!