9 produktów, dzięki którym wzmocnisz swoje żyły

Wszystko, co najlepsze dla naczyń krwionośnych pochodzi z natury. Poznaj 9 substancji, które pomogą leczyć pajączki i żylaki.

Jak wzmocnić naczynia krwionośne
fot. Fotolia

Jest wiele substancji czynnych, które zapobiegają chorobom naczyń krwionośnych i pomagają je leczyć. Większość z nich pochodzi z naturalnych źródeł – ziół oraz produktów spożywczych, w aptekach możesz też dostać zawierające je suplementy. Zobacz, jakie produkty pomogą ci zadbać o zdrowie żył.

Jak wzmocnić żyły i tętnice?

1. Escyna

Wyciąg z kasztanowca to najbardziej znany środek przeciw żylakom. Hamuje działanie enzymu, który rozkłada kwas hialuronowy – główne spoiwo ścian naczyń krwionośnych. Dzięki temu uszczelnia żyły i zapobiega pękaniu naczyń włosowatych. To z kolei zapobiega przenikaniu osocza do tkanek i obrzękom. Escyna ma jeszcze co najmniej trzy ważne właściwości: hamuje stany zapalne w żyłach, poprawia elastyczność ich ścianek, a także zmniejsza lepkość krwi (działa przeciwzakrzepowo). Preparaty z tą substancją przyspieszają również wchłanianie krwiaków po urazach. Escynę pozyskuje się wyłącznie z nasion kasztanowca (a z kory, substancję z tej samej grupy – eskulinę). Nie występuje ona w żadnych produktach spożywczych.

2. Witamina K

Reguluje wytwarzanie protrombiny, czyli jednego z białek, od których zależy krzepnięcie krwi. Zapobiega krwotokom i powoduje szybkie ich zatrzymanie. Skutecznie zmniejsza sińce pod oczami oraz różnego rodzaju krwiaki. Organizm ludzki w większości produkuje ją samodzielnie, można jednak wzbogacić dietę w zawierające ją produkty. Jednak nie wolno na własną rękę przyjmować doustnych suplementów (są zresztą dostępne tylko na receptę). Witamina K znajduje się przede wszystkim w warzywach i olejach. Szczególnie bogate w nią są: ciemnozielone warzywa (brokuły, szpinak, kapusta, sałata), awokado, brzoskwinia, wątróbka, olej sojowy, tran.

3. Wyciąg z oczaru

Od stuleci jako skuteczny środek przeciw wielu dolegliwościom. Współczesna medycyna doceniła zwłaszcza jego działanie przeciwkrwotoczne. Zawiera wiele cennych substancji, m.in. flawonoidy i saponiny, które uszczelniają naczynia krwionośne i zmniejszają kruchość najmniejszych żyłek, regulują krążenie podskórne, działają przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie.

4. Witamina C

W ochronie układu krwionośnego pełni rolę pomocniczą. Przede wszystkim ma działanie przeciwzapalne: przeciwdziała infekcjom, które mogą uszkadzać żyły. Współdziała z rutyną. Witamina C działa ochronnie głównie na najmniejsze naczynia krwionośne. O jej obfitość w diecie powinny więc zadbać osoby, które mają problemy z cerą naczynkową i niewielkie teleangiektazje na nogach. Najwięcej witaminy C mają acerola i dzika róża, których jednak nie jada się na surowo (dobre są z nich dżemy i soki). Inne jej źródła to: czarne i czerwone porzeczki, owoce cytrusowe, natka pietruszki, cebula, kiszona kapusta, papryka.

Czytaj także:

Publikacja:
Marta Wilczkowska Redaktor, Specjalista SEO
Oceń artykuł 16 głosów
Wyślij znajomym Wyślij znajomym
Drukuj Drukuj
Wypowiedz się!
Nick:
Opinia:
Opinie
mirabelka2014.03.20 10:45
Od roku zażywam tabletki antykoncepcyjne, niestety zauważyłam że mam popękane naczynka na udach i nosie. Nie chciałam zmieniać rodzaju antykoncepcji, ponieważ dobrze się czuje i jest to dla mnie wygodne. Umówiłam się do ginekologa, dał mi skierowanie na badania krzepliwości krwi i próbkę harmonelli, która chroni układ krążenia przed efektami ubocznymi hormonów. Badania wyszły dobrze, kapsułki nie są drogie więc zaczęłam je regularnie zażywać. Po trzech miesiącach stosowania pajączki są mniej widoczne, nie mam uczucia „ciężkich” nóg.
Kasia2014.02.26 14:14
Ja nabawiłam się popękanych naczynek właśnie przez nadwagę... Ale dziewczyny, wzięłam się za siebie! Ćwiczę, wprowadziłam dietę i dzięki temu sporo schudłam. Wspomagałam się suplementami, wśród nich znalazł się również preparat na żylaki i naczynka. Liotomax diosmina - naprawdę pomogła. Czuję się teraz dużo lepiej. Dzięki diecie i ćwiczeniom - schudłam, więc moja samoocena się podniosła, a dzięki tabletkom zniknęły popękane naczynka i już nie wstydzę się pokazywać nóg ;)
Wiktoria2014.01.22 12:51
Dziewczyny, ja stosuję tabletki! Sama byłam w szoku że to działa! Są zapobiegawcze, działają przeciw zmęczeniu nóg, a nie dopiero po tym jak nogi są zmęczone i szukamy dla nich ratunku. Zażywam liotomax diosminę. Naprawdę świetne tabletki. Polecam.
Edzia2014.01.14 14:35
nie widziałam o tym że żylaki można zwalczać w ten sposób. zawsze na opuchnięte nogi stosowałam liotomax żel, który przynosił ulgę. ale warto wiedzieć że ieta ma wpływ na naczynia krwionośne
qwerty2014.01.08 14:57
a jak wzmocnić naczynia krwionośne np. za pomocą ćwiczeń?
Raport specjalny
Oblicz Dni płodne

Podaj pierwszy dzień ostatniej miesiączki

Okres Rok
Miesiąc Dzień
Oblicz