POLECAMY

Te rośliny cię odmłodzą

Chronią komórki, poprawiają krążenie i przyspieszają przemianę materii. Dzięki nim skutecznie spowolnisz starzenie.

Te rośliny cię odmłodzą fot. Fotolia

Medycy od wieków poszukiwali eliksiru młodości. Ich pracę kontynuują dziś naukowcy, którzy pracują nad powstrzymaniem procesów starzenia się. Odkryli oni, że pomocne w tym mogą być rośliny lecznicze i zioła. Poniżej znajdziesz informacje o kilku z nich.

Odmładzające rośliny

Sprawdź, które z nich przydadzą ci się w codziennej diecie.
  • Miłorząb - pobudza krążenie w mózgu. Dzięki temu tkanki są lepiej zaopatrzone w składniki odżywcze i tlen. Poprawia się pamięć.
Zalecenie: zażywaj kapsułki lub tabletki z wyciągiem z miłorzębu.
  • Goryczka - poprawia trawienie, przyspiesza procesy detoksykacji przez pobudzanie wątroby do pracy.
Zalecenie: pół godziny przed posiłkiem wypij pół szklanki naparu z korzenia goryczki (kupisz w aptece).
  • Mniszek - przyspiesza przemianę materii, pobudza do pracy wątrobę i nerki. Dzięki temu procesy starzenia się zostają zahamowane.  
Zalecenie: Przez 4–6 tygodni pij herbatkę z tej rośliny (kupisz ją w zielarni).
  • Melisa - pomaga uporać się ze stresem, który może powodować różne schorzenia, wyniszczać organizm i przyspieszać jego starzenie. Pomaga zasnąć (wtedy ciało się regeneruje).
Zalecenie: pij herbatkę z tego ziela raz dziennie.

To ważne!

Żeby zachować młodość, nie wystarczy jednak stosować tylko roślinnych wyciągów. Trzeba też stosować się do kilku ważnych reguł. Oto one:
  • Wysypiaj się. Dla organizmu najlepszy jest sen, który trwa około 8 godzin. W czasie takiego wypoczynku następuje odnowa komórek, wzmaga się synteza białek i produkcja hormonów.
  • Ogranicz używki.  Kawa w nadmiarze pogarsza wchłanianie witaminy B12 oraz żelaza i źle wpływa na pracę serca. Alkohol niszczy żołądek wątrobę, a papierosy przyspieszają menopauzę i rozwój osteoporozy.
  • Zadbaj o relaks. Otaczaj się przyjaciółmi i nie odmawiaj sobie przyjemności. To recepta na wieczną młodość.
  • Dobrze komponuj swoje menu. Powinno być ono bogate w błonnik, który przyspiesza przemianę materii i oczyszcza organizm z toksyn. Każdego dnia sięgaj więc po otręby lub płatki owsiane. I nie zapominaj o wodzie – pij co najmniej 2 litry dziennie.

Zobacz także:


Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (2)
/2 lata temu
Kamila, jeśli Masz problem z suchą skórą polecam suplement z naturalnymi składnikami class A collagen, ma kwas hialuronowy, kolagen rybi i witaminy tak więc świetnie odrzywi Twoją skóre i przy okazji zapobiegnie powstawaniu zmarszczek. Sama stosuje regularnie, a w promocji można znaleźć za 30 zł.
/2 lata temu
Czarny kminek rewelacyjnie wpływa na skórę. Moja stała się nawilżona i bardzo gładka, a dodam, ze miałam bardzo duży problem z suchą skórą.