Mity na temat płukania ust olejem

Czy płukanie ust olejem zastępuje badania kontrolne? Kiedy najlepiej płukać usta, który olej jest najlepszy, jakiej ilości oleju należy użyć? Na te i inne pytania odpowiada autor książki "Płukanie ust olejem".

Płukanie ust

Internet jest pełen wyjaśnień, teorii i procedur związanych z zastosowaniem terapii płukania ust olejem. Niestety wiele z tych informacji wprowadza czytelników w błąd. Z powodu poważnego braku wiarygodnych danych, Internet stał się głównym źródłem mitów i błędnych przekonań na ten temat.

Pamiętaj proszę, że w Internecie możesz znaleźć wszystko. Nie zawsze informacje te są prawdziwe i dokładne. Znajduje się tam mnóstwo fałszywych danych. Nie wierz ślepo wszystkiemu, co tam przeczytasz. Zwracaj uwagę na źródło danej informacji. Jeśli jest to instytucja akademicka lub badanie naukowe albo osoba z odpowiednimi kwalifikacjami, wiarygodność jest dość wysoka, w przeciwieństwie do osobistych opinii użytkowników.

Zobacz także: Płukanie ust olejem - leczniczo i profilaktycznie

Czy muszę odczekać co najmniej godzinę po wypiciu wody, nim zacznę płukać usta olejem?

Niektórzy uważają, że nie należy pić żadnych płynów mniej niż godzinę przed ssaniem oleju. Z całą pewnością nie jest to prawda. W rzeczywistości dobrze jest wypić trochę wody tuż przed płukaniem. Dzięki temu twój organizm będzie odpowiednio nawodniony i będzie mógł wytwarzać ślinę, niezbędną dla tej procedury. Wielu ludzi jest odwodnionych po przebudzeniu się rano. Musisz napić się wody, by odpowiednio nawodnić organizm przed płukaniem.

Czy muszę odczekać co najmniej cztery godziny po jedzeniu, nim zacznę płukać usta olejem?

Możesz płukać kiedy tylko zechcesz. Jedynym powodem, dla którego zaleca się odczekanie aż posiłek zostanie strawiony jest fakt, że płukanie ust olejem może sprzyjać uwalnianiu dużej ilości śluzu, który może negatywnie oddziałać na żołądek, wywołując mdłości. Osoby początkujące, które wciąż nie przyzwyczaiły się do trzymania oleju w ustach powinny odczekać co najmniej godzinę lub dwie po jedzeniu. Osoba bardziej doświadczona nie musi tego robić.

Czy muszę używać jedynie oleju sezamowego lub słonecznikowego?

Nie. Te dwa oleje są często zalecane w Internecie, ale nie są wcale lepsze niż jakiekolwiek inne. Nie przynoszą one tak wielu korzyści zdrowotnych co olej kokosowy, który szczególnie polecam.

Czy płukanie ust olejem wyciąga toksyny z krwiobiegu poprzez naczynia krwionośne jamy ustnej?

To bardzo częste wyjaśnienie oczyszczającego działania ssania oleju, ale nie ma ono żadnego sensu. Aby toksyny zostały usunięte, musiałyby wejść w bezpośredni kontakt z olejem. Oznacza to, że olej musiałby zostać wchłonięty przez błony śluzowe i dostać się do krwiobiegu. Następnie, musiałby przyciągnąć toksyny i natychmiast powrócić przez błony śluzowe do jamy ustnej (zamiast przepływać dalej wraz z krwią). Nawet jeśli olej mógłby przedostawać się do krwiobiegu i natychmiast z niego powracać, w jaki sposób miałby rozróżniać, które substancje są toksyczne i powinny być usunięte, a które są nieszkodliwe i powinny zostać tam gdzie są? To niemożliwe. Olej oczyszcza organizm w ten sposób, że wchłania bakterie i inne mikroorganizmy z jamy ustnej, a nie z krwiobiegu.

Zobacz także: Ssanie oleju - cudowny sposób na zdrowie?

Czy muszę użyć pełnej łyżki stołowej oleju?

Nie. Użyj dowolnej ilości, z którą czujesz się najwygodniej. Łyżka stołowa to zbyt dużo dla większości ludzi. W trakcie płukania jama ustna dodatkowo wypełnia się śliną. Nie przesadzaj więc z ilością oleju.

Niektórzy ludzie sugerują, że płukanie ust olejem ma uzdrawiające właściwości dzięki zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych w oleju. Osoby, którym brakuje tych kwasów, wchłaniają je do krwiobiegu przez jamę ustną.

Organizm nie jest w stanie wchłonąć odpowiedniej ilości kwasów tłuszczowych z oleju podczas ssania go w ustach przez kilka minut. Zwykle wypluwamy tę samą ilość oleju, jaką wzięliśmy do ust. Ponadto, jeśli chodzi o nienasycone kwasy tłuszczowe, olej sezamowy i słonecznikowy zawierają kwas linolowy (omega 6). Występuje on powszechnie w pożywieniu, łącznie z mięsem, jajami, mlekiem, warzywami, produktami zbożowymi oraz przetworzonymi. Dieta przeciętnego człowieka zawiera znacznie więcej kwasu linolowego niż łyżka oleju sezamowego lub słonecznikowego. A zatem niewielka ilość oleju, używanego do płukania ust nie czyni pod tym względem żadnej różnicy.

Czy muszę używać olejów tłoczonych na zimno lub organicznych?

Przekonanie, iż oleje nierafinowane są zdrowsze niż rafinowane doprowadziło do tego, iż na wielu stronach internetowych zaleca się stosowanie jedynie olejów tłoczonych na zimno lub organicznych. Nie mają one jednak lepszych właściwości – jeśli chodzi o tę terapię – niż oleje rafinowane. Dr Karach w swojej przemowie zalecał stosowanie olejów „rafinowanych”. Niektóre, powołujące się na niego, strony internetowe zmieniły jego cytat, zastępując słowo „rafinowane” określeniem „tłoczone na zimno” lub „nierafinowane”. Nie wszystkie dostępne cytaty dr. Karacha są autentyczne, ponieważ niektóre źródła zafałszowały jego wypowiedzi. Ponadto inni użytkownicy Internetu nieświadomie kopiują je i zamieszczają na swoich stronach internetowych.

Czy muszę poczekać, aż olej zrobi się biały, zanim go wypluję?

Olej staje się biały, ponieważ tysiące malutkich pęcherzyków powietrza doprowadza do zmieszania się oleju ze śliną. Dotyczy to tylko tych olejów, które mają bardzo jasny kolor lub są bezbarwne. Jeśli używasz ciemnożółtego oleju (olej kukurydziany) lub ciemnozielonego (oliwa z oliwek), nie uzyskasz białego płynu, lecz żółtawy lub zielonkawy, niezależnie od tego, jak długo będziesz ssać olej.

Czy muszę płukać przez całe 20 minut?

Przypomina to pytanie: „czy muszę umyć wszystkie swoje zęby?”. Jak myślisz, czy uda ci się dokładnie umyć zęby w ciągu minuty? Nie bardzo. Podobnie jest w przypadku płukania ust olejem. Musisz płukać przez odpowiedni czas, to znaczy 15-20 minut. Jeśli jednak spieszysz się i masz do dyspozycji tylko 5 lub 10 minut, na pewno będzie to lepsze niż pominięcie procedury.

Czy muszę całkowicie koncentrować się na jamie ustnej przez cały czas trwania procedury?

Nie musisz siedzieć w pozycji lotosu i recytować mantr podczas płukania ust olejem. Niektórzy zalecają relaksację i całkowitą koncentrację na jamie ustnej podczas płukania. Nie jest to konieczne. Możesz bardziej efektywnie wykorzystać ten czas, wykonując jednocześnie inne czynności. Dzięki temu czas minie szybciej, a płukanie ust olejem będzie przyjemniejsze. Podczas płukania możesz wziąć prysznic, przygotować śniadanie, wybrać się na spacer, przeczytać gazetę lub pracować na komputerze. Jeśli nauczysz się łączyć tę praktykę z jednoczesnym wykonywaniem innych czynności, będzie ci ją łatwiej kontynuować. Ssanie oleju stanie się częścią twoich codziennych czynności, a nie dodatkowym, uciążliwym obowiązkiem.

Czy ta terapia może uleczyć każdą chorobę?

Płukanie ust olejem nie jest lekarstwem. To metoda pozwalająca na usunięcie zarazków z jamy ustnej oraz odciążenie układu odpornościowego, co umożliwia ciału powrót do zdrowia. Proces ten może złagodzić wiele dolegliwości zdrowotnych, ale nie wszystkie. Oczekiwanie, iż procedura ta uleczy każdą chorobę jest irracjonalne. Nie zniechęcaj się, jeśli nie udało ci się wyleczyć danego schorzenia. Jego przyczyna może nie być związana ze zdrowiem jamy ustnej, ani funkcjonowaniem układu odpornościowego.

Zobacz także: Olej rzepakowy jest zdrowszy niż oliwa z oliwek?

Czy mogę uzyskać ten sam rezultat dzięki samemu trzymaniu oleju w ustach?

Nie. Przypomina to siedzenie w samochodzie z wyłączonym silnikiem. Znajdujesz się wewnątrz pojazdu, ale nie poruszasz się do przodu. Musisz włączyć silnik i ruszyć, aby dotrzeć do celu. Podobnie jest w przypadku płukania ust olejem – musisz „pracować” z olejem w ustach, przepłukując nim zęby i dziąsła, aby wyciągnąć bakterie spomiędzy zębów oraz z tkanek dziąseł.

Krztuszę się za każdym razem, gdy zaczynam płukać usta olejem. Co mogę zrobić?

To bardzo częsty problem u osób początkujących, które nie przepadają za smakiem ani konsystencją oleju. Z czasem przyzwyczaisz się do trzymania oleju w ustach, a nieprzyjemne odczucie minie. Tymczasem, jeśli zaczniesz się krztusić, wypluj olej. Wykrztuś śluz z gardła, wypij wodę i zacznij od początku. Olej będzie miał przyjemniejszy smak, jeśli dodasz do niego parę kropli olejku cynamonowego lub miętowego.

Czy powinienem unikać zażywania jakichkolwiek lekarstw lub czy wchodzą one w interakcję z olejem?

Płukanie ust olejem jest całkowicie bezpieczne i nie wchodzi w interakcję z żadnymi lekami.

Skoro płukanie ust olejem ma działanie detoksykujące, czy jest bezpieczne podczas ciąży i karmienia?

Płukanie ust olejem zmniejsza obciążenie, jakim dla organizmu jest walka z bakteriami. Dzięki temu układ odpornościowy może pracować bardziej efektywnie, co tak naprawdę sprzyja rozwojowi płodu i produkcji wysokiej jakości mleka.

Fragment książki Płukanie ust olejem. Wydawnictwo Studio Astropsychologii. Tytuł, lid i śródtytuły pochodzą od redakcji. Publikacja za zgodą wydawcy.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

Jak zrobić saszetki zapachowe do butów – DIY
SKOMENTUJ (4)
KOMENTARZE (4)
~gość/rok temu
K!
~gość/rok temu
wreszcie sensowne informacje!
~jendrek/rok temu
jeżeli brak oleju w głowie można uzupełnić przez odbyt - to jest świetna metoda. Gratuluję !
POKAŻ KOMENTARZE (4)