POLECAMY

Nie jesteś przekonana do ziół? Sprawdź melisę, a zmienisz zdanie!

Wydaje ci się, że melisa to ziółko dla starszych pań? Jesteś w błędzie. Napar z tej niepozornej roślinki pomoże ci pokonać wiele dolegliwości, nie tylko wyciszyć emocje.

/ 2 miesiące temu
Nie jesteś przekonana do ziół? Sprawdź melisę, a zmienisz zdanie! fot. Fotolia

Najbardziej znanym efektem działania melisy lekarskiej jest faktycznie działanie uspokajające. Można po nią sięgać w stanach pobudzenia nerwowego, w kłopotach z zasypianiem, w okresach przewlekłego stresu. Na tym jednak nie kończy się jej dobroczynne działanie. Melisa pomaga także walczyć z bólem głowy, reguluje trawienie, zmniejsza poziom cholesterolu we krwi. Działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Medycyna naturalna podpowiada, by stosować ją w przypadku bólów miesiączkowych. Najlepiej ją stosować w postaci naparu ze świeżych ziół (najwięcej właściwości leczniczych mają olejki eteryczne zawarte w melisie), ale można również sięgać po napar z suszu i tabletki z ekstraktem z tego zioła.

Melisa lekarska - przyda się w apteczce i nie tylko

Melisa lekarska to najpopularniejszy gatunek melisy. Ma ona charakterystyczny cytrynowy zapach (dlatego czasem melisa nazywana jest cytrynowym zielem).  Do celów leczniczych wykorzystuje się górne części pędów z dobrze wykształconymi liśćmi. Melisa zawiera  m.in. trójterpeny, kwasy polifenolowe, garbniki, flawonoidy, kwasy organiczne, sole mineralne i olejek eteryczny, który ma działanie uspokajające i żółciopędne (dlatego ułatwia trawienie). Co ciekawe melisa lekarska ma nie tylko właściwości lecznicze, ale może także służyć jako przyprawa kuchenna (dzięki swojemu cytrynowemu aromatowi). Można ją dodawać do sałatek, dań mięsnych, ryb.

Melisa na uspokojenie

Melisa działa uspokajająco, ponieważ delikatnie wycisza, ale nie powoduje uczucia otumanienia. Optymalną ilością, jaką można przyjąć jej w ciągu dnia są 2 szklanki ciepłego naparu, który przygotowuje się z 2 łyżeczek ziela zalanego szklanką wrzątku (parzymy 10 min pod przykryciem). Melisę można łączyć z innymi ziołami, przygotowując mieszanki wyciszające, np. z rumiankiem lub zielem krwawnika lub głogu. Działanie uspokajające będzie miał także np. masaż olejkiem melisowym lub kąpiel z dodatkiem kilku kropel olejku

Nie tylko melisa - poznaj inne zioła na uspokojenie

Melisa w ciąży?

Choć wielu lekarzy dopuszcza stosowanie melisy u kobiet w ciąży, lepiej z nią nie przesadzać - szklanka słabego naparu raz na jakiś czas wystarczy. Nie zaleca się jej również matkom karmiącym piersiom.

Melisa dla niemowlaka? Ekspert wyjaśnia, czy to dopuszczalne!

Melisa w tabletkach

Melisa dostępna jest także w formie tabletek do połkniecie lub ssania. Zawierają one wyciąg z tego ziela, czasem połączony z magnezem lub szyszkami chmielu, czyli substancjami, które wspomagają efekt uspokajający.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)