Haluksy to choroba zwyrodnieniowa, polegająca na zniekształceniu stopy, pojawiająca się najczęściej u kobiet – szczególnie tych, które noszą wysokie szpilki lub za ciasne obuwie, a także buty z wydłużonymi, szpiczastymi noskami. Paluch koślawy, bo tak się też określa to schorzenie, to także częsta przypadłość osób z nadwagą lub otyłych, a także z płaskostopiem.
Haluksy nie tylko nieładnie wyglądają, ale przede wszystkim powodują ból i dyskomfort, prowadząc do deformacji utrudniającej chodzenie, warto więc wcześnie podjąć się ich leczenia.
Jak leczyć haluksy?
Haluks łatwo poznać przez charakterystyczne odchylenie palucha w kierunku pozostałych palców. Zwykle pojawia się też wybrzuszenie przy dużym palcu, obrzęk i ból.
Haluksy wymagają konsultacji z lekarzem ortopedą. W zależności od zaawansowania problemu specjalista może zalecić:
- żelowe osłony i plastry na haluksy,
- separatory na palce, które pomagają właściwie je ustawić,
- specjalne wkładki w postaci poduszeczek wkładanych w butach pod stopami,
- opaski na haluksy,
- ćwiczenia, które działają jak rehabilitacja i opóźniają postęp choroby.
Przykładowym ćwiczeniem tego typu może być odginanie dużego palucha jak najdalej od reszty palców w pozycji siedzącej z wyprostowanymi nogami. Czynność powtarzamy po 30 razy na każdy paluch.
Operacja haluksa
Operacyjne leczenie haluksów jest niezbędne, jeśli inne metody zawiodły, a pacjent wciąż odczuwa ból i ma problemy z poruszaniem się. Lekarze podkreślają, że operacja haluksa to jedyna metoda, aby pozbyć się schorzenia na stałe. Uważa się ją za bezpieczny zabieg rzadko dający powikłania - ból, obrzęk i ograniczenie ruchomości stawów dosyć szybko mijają.
Technika operacji zależy od tego, z jakim stopniem deformacji mamy do czynienia. Lekarz może wykonać plastykę tkanek miękkich lub zabieg na tkance kostnej. Nowoczesne metody nie wymagają zakładania gipsu.
Operację na haluksy wykonuje się w znieczuleniu. Następnego dnia po zabiegu można pokonywać niewielkie odległości w odciążającym bucie przednią część stopy (potrzebny będzie on przez kolejnych kilka tygodni), chociaż pacjenci odczuwają wówczas jeszcze pewien dyskomfort.
Ważne, aby ok. 2 tygodnie po operacji haluksa trzymać możliwie najczęściej nogi w poziomie - to zmniejsza puchnięcie stóp. Po ok. 4 tygodniach warto udać się na rehabilitację , aby szybciej wrócić do zdrowia. Mówi się, że następuje to w pełni po 3 miesiącach.
Jak zapobiegać powstawaniu haluksów?
Profilaktyka haluksów jest prosta i polega głównie na noszeniu odpowiedniego obuwia – nie powinno być one za ciasne. Warto zwrócić na to uwagę szczególnie u dzieci, których stopy szybko rosną i mogą wymagać kolejnej, większej pary butów.
Kobietom odradza się częstego chodzenia na wysokich szpilkach (obcasy a powstawanie haluksów), a także zakładania butów ze zwężanymi noskami, które uciskają na stopy.
Warto także chodzić często boso po miękkim podłożu, a także ćwiczyć stopy, by zapobiegać zniekształceniom stawów.
Więcej o problemach ze stawami:
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
